Wie viele Kalorien hat Gerste, Kichererbsen, Linsen?

100 g Gerste, Kichererbsen, Linsen haben 167 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 167 kcal.

Wie viel Protein hat Gerste, Kichererbsen, Linsen?

Gerste, Kichererbsen, Linsen enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,1 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gerste, Kichererbsen, Linsen?

Gerste, Kichererbsen, Linsen hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gerste, Kichererbsen, Linsen?

Gerste, Kichererbsen, Linsen enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gerste, Kichererbsen, Linsen?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gerste, Kichererbsen, Linsen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Alnatura

Gerste, Kichererbsen, Linsen enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 167 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

7,1 gProtein

22 gKohlenhydrate

4,3 gFett

167kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Ballaststoffe5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Fett4,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium320 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 4104420232006
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Kichererbsen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

GERSTE* vorgegart 42% (Wasser, GERSTE*), Linsen* vorgegart 27% (Wasser, Linsen*), Kichererbsen* vorgegart 27% (Wasser, Kichererbsen*), Sonnenblumenöl*, Meersalz *aus biologischer Landwirtschaft. Kann Spuren von Milch und Sellerie enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chickpeas with chorizo Abricome Abricome	168	5,6 g	13,4 g	9,6 g
Pois Chiches sous vide Betty Bossi	168	9,3 g	22 g	3 g
Garbanzos Great Value Great Value	168	8,4 g	26,6 g	1,6 g
Bio-Kichererbsen genussfertig Spar natur*pur	168	9,3 g	22 g	3 g
Paprika-Kichererbse-Chili Penny	166	3,3 g	9,5 g	12 g
Grão de bico cozido no vapor Vapza	169	9 g	27 g	2,6 g
Hummus Tahina Al wadi	170	6,9 g	16 g	7,1 g
pois chiches Antalia	164	7,5 g	28,6 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4104420232006. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.