Wie viele Kalorien hat bio pannekoeken?

100 g bio pannekoeken haben 173 kcal.

Wie viel Protein hat bio pannekoeken?

Bio pannekoeken enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat bio pannekoeken?

Bio pannekoeken hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat bio pannekoeken?

Bio pannekoeken enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält bio pannekoeken?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (111 % DV), Kupfer (38 % DV), Iodin (32 % DV), Magnesium (21 % DV) und Phosphor (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat bio pannekoeken?

100 g enthalten 152 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

bio pannekoeken

Verpacktes Produkt Getränke Koopmans

Bio pannekoeken enthält 173 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 261 kcal pro 100 g über 28 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Kupfer und 32 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

173kcal pro 100 g

7,4 gProtein

25 gKohlenhydrate

4,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	173 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	152 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,81 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	22,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,7 mg	2 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	89,9 mg	21 %
Phosphor L	264 mg	21 %
Kalium L	299 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	2,5 mg	111 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	47,8 µg	32 %
Chlorid L	11,6 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gunter dem Median für Getränke (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
Zucker3,5 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett4,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getränke (Median 1,2 g)
Natrium152 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	57,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Koopmans
Barcode: 8710466301529
Menge: 400g
Kategorie: Pfannkuchenmischung
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

78% TARWEBLOEM, 16% HAVERMEEL, 1,9% maïsmeel, 1,9% boekweitmeel, zout

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crêpes mix Dr. Oetker	170	6,2 g	27 g	3,6 g
Pannekoekenmox Naturel 1ste de Beste	179	7,9 g	28,2 g	3,3 g
Préparation pour pâte à galettes de sarrasin Treblec	180	6,4 g	30 g	3,4 g
Mix voor pannenkoeken Belbake	165	7,4 g	27,7 g	2,3 g
Pannenkoekenmix Koopmans	182	5,4 g	30 g	4,3 g
Pancake mix it McEnnedy	186	6,2 g	34,5 g	2,3 g
Harina para preparar Hot cake Member's Mark	160	2,5 g	37,5 g	0 g
Pannenkoeken glutenvrij Koopmans	159	4,7 g	27 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710466301529. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.