Bio Mohn-Zwetschke
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Verival
Bio Mohn-Zwetschke enthält 363 kcal pro 100 g.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).
100 g liefern 161 % des Tageswerts für Mangan, 62 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 52 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 363 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,6 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,4 g | 7 % |
| Cholesterin L | 0,012 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 56 g | 20 % |
| Ballaststoffe L | 9 g | 32 % |
| Zucker gesamt L | 17 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 9,6 g | 19 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,024 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,75 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,74 mg | 62 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 0,66 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,92 mg | 18 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 38,5 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 121 mg | 9 % |
| Eisen L | 3,8 mg | 21 % |
| Magnesium L | 159 mg | 38 % |
| Phosphor L | 421 mg | 34 % |
| Kalium L | 426 mg | 9 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,37 mg | 41 % |
| Mangan L | 3,7 mg | 161 % |
| Selen L | 28,5 µg | 52 % |
| Iodin L | 3,8 µg | 3 % |
| Chlorid L | 3,6 mg | 0,2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 23 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
- Ballaststoffe9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
- Fett8,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
- Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser30,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 29,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,023 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 30,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 30,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Verival
- Barcode
- 9004617063947
- Menge
- 450g
- Kategorie
- Früchtemüsli
- Verpackung
- Cardboard,Paperboard
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Haferkleie* 70,65%, Sultaninen* (Sultaninen* 99,5%, Sonnenblumenöl*), Pflaumengranulat* 7,8 % (Fruktosesirup*, Rohrohrzucker*, Pflaumen* 12,5%, Reismehl*, Apfelpüreekonzentrat*, Kakaobutter*, Zitronensaftkonzentrat*, Geliermittel: Pektin*), Mohn* 7,8%, Pflaumenstücke* 4,5% (Pflaumen* 97%, Reismehl*), Vanillezucker* (Zucker*, Vanillepulver*). *) Aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Sesamsamen, Sojabohnen und Schalenfrüchten enthalten. Unter Schutzatmosphäre verpackt. Vor Wärme und Feuchtigkeit schützen.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferZuckerSonnenblumenölReisApfelKakaobutter
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 9004617063947. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.