Wie viele Kalorien hat Bio Linsen-Curry mit Basmatireis?

100 g Bio Linsen-Curry mit Basmatireis haben 124 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Linsen-Curry mit Basmatireis?

Bio Linsen-Curry mit Basmatireis enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Linsen-Curry mit Basmatireis?

Bio Linsen-Curry mit Basmatireis hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Linsen-Curry mit Basmatireis?

Bio Linsen-Curry mit Basmatireis enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Linsen-Curry mit Basmatireis?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Linsen-Curry mit Basmatireis?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Linsen-Curry mit Basmatireis

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Nussyy

Bio Linsen-Curry mit Basmatireis enthält 124 kcal pro 100 g.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (116 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

124kcal pro 100 g

3,7 gProtein

21 gKohlenhydrate

2,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	124 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	0,13 µg	0 %
Vitamin C L	16,3 mg	18 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,71 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,019 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,068 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	20,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,7 mg	1 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	9,3 mg	2 %
Phosphor L	24,8 mg	2 %
Kalium L	102 mg	2 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,056 mg	6 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	0,8 µg	1 %
Iodin L	0,95 µg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Ballaststoffe1,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,7 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,8 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,9 g)
Natrium354 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 329 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	190 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nussyy
Barcode: 9120079621676
Menge: 330 g
Kategorie: Linsenschalen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Basmatireis* (19%), Süßkartoffeln*, Paprika*, Belugalinsen* (6%), Kokosnussmilch* (Kokosnussfleisch*, Wasser), Zwiebeln*, Spinat*, Sonnenblumenöl*, Maisstärke*, Knoblauch*, Pfeffer*, Ingwer*, Muskatnuss*, Chilipulver*, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Gewürzmischung* (Senf*), Säureregulator: Natriumhydrogencarbonat, Fenchel gemahlen*, Karottenpulver*, Liebstöckelpulver*. *aus biologischer Landwirtschaft.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Sonnenblumenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentejas a la riojana La Sirena	126	4,3 g	10 g	7,6 g
Lieu, pilaf de lentilles & sauce poireaux Seazon	122	10 g	7 g	5 g
Linzen in kruidige tomatensaus Boon	119	5,1 g	11,8 g	4,7 g
Saucisses de canard & porc et lentilles du Berry Maison Montfort	119	7,6 g	7 g	6,3 g
Lentil and vegetable bolognese Dunnes Stores	118	5,1 g	16 g	3,6 g
Lentillons saucisses cuisinés aux petits légumes Prosain	131	9,3 g	7,3 g	7,3 g
Œuf poché, salade de lentilles, noisettes et chèvre Seazon	131	6 g	4 g	9 g
Spicy Cajun-style Lentils and Red Kidney Beans Merchant Gourmet	117	5,7 g	12 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9120079621676. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.