Wie viele Kalorien hat Bio Jogurt Mango-Vanille?

100 g Bio Jogurt Mango-Vanille haben 88 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Jogurt Mango-Vanille?

Bio Jogurt Mango-Vanille enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Jogurt Mango-Vanille?

Bio Jogurt Mango-Vanille hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Jogurt Mango-Vanille?

Bio Jogurt Mango-Vanille enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Jogurt Mango-Vanille?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (22 % DV), Iodin (20 % DV), Vitamin B12 (15 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Jogurt Mango-Vanille?

100 g enthalten 47 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Jogurt Mango-Vanille

Verpacktes Produkt Milch und Eier NaturGut

Bio Jogurt Mango-Vanille enthält 88 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 20 % des Tageswerts für Iodin und 15 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

3,1 gProtein

11 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	14,3 mg	5 %
Natrium L	47 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	5,8 g	12 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	12,1 µg	1 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,88 µg	4 %
Vitamin E L	0,28 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	22 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,072 mg	4 %
Folat (B9) L	34,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,36 µg	15 %
Calcium L	143 mg	11 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	14,9 mg	4 %
Phosphor L	109 mg	9 %
Kalium L	209 mg	4 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,016 mg	2 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	30 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,7 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,2 g)
Zucker11 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 12 g)
Fett3,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium47 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	88,7 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: NaturGut
Barcode: 28884200
Menge: 400 g
Kategorie: Mangojoghurts
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Joghurt mild, Mangopüree* 10%, Rübenzucker*, Wachsmaisstärke*, Zitronensaftkonzentrat*, Verdickungsmittel Johannisbrotkernmehl*, Bourbon Vanilleextrakt*, Bourbon Vanillepulver*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Joghurt - Mango Landliebe	88	2,9 g	12 g	3,1 g
Protein mango yogurt Yoplait	89	1,9 g	8,9 g	8,7 g
Joghurt Mango Yogurt Milbona	89	4 g	15 g	1 g
Joguurt Mango Activia	89	3,8 g	11,8 g	2,9 g
Jogurt Pur Mango-Passionsfrucht & Dattel Emmi	87	3,9 g	11 g	2,6 g
Brassé mixé Mangue-Vanille Carrefour BIO	87	3,3 g	12 g	2,9 g
ELSA Joghurt - Mango Migros Industries	87	3,3 g	12 g	2,8 g
Yaourt saveur mangue Activia	87	3,3 g	10,9 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 28884200. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.