Wie viele Kalorien hat Bio Hafer Mandel?

100 g Bio Hafer Mandel haben 37 kcal. Serving, 200 ml (200 g): etwa 74 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Hafer Mandel?

Bio Hafer Mandel enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 200 ml (200 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 0,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Hafer Mandel?

Bio Hafer Mandel hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Hafer Mandel?

Bio Hafer Mandel enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Hafer Mandel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (34.125.000 % DV), Iodin (3.498.333 % DV), Mangan (21 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Hafer Mandel?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Hafer Mandel

Verpacktes Produkt Milch und Eier Berief

Bio Hafer Mandel enthält 37 kcal pro 100 g. Serving, 200 ml (200 g) liefert etwa 74 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 54 kcal pro 100 g über 205 Produkte liegt.

100 g liefern 34.125.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 3.498.333 % des Tageswerts für Iodin und 21 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal pro 100 g

1 gProtein

6 gKohlenhydrate

1 gFett

74kcal in Serving, 200 ml (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	37 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	6.825.000 µg	34.125.000 %
Vitamin E L	0,87 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,004 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,07 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,013 mg	0,8 %
Folat (B9) L	0,98 µg	0,2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,7 mg	1 %
Eisen L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	24,4 mg	6 %
Phosphor L	56,7 mg	5 %
Kalium L	53 mg	1 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	0,48 mg	21 %
Selen L	0,69 µg	1 %
Iodin L	5.247.500 µg	3.498.333 %
Chlorid L	6,3 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,6 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Zucker4,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,8 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,3 g)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,093 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Berief
Barcode: 4004790026949
Menge: 1l
Portion laut Etikett: 200 ml
Kategorie: Mischpflanzenmilch
Verpackung: en:multilayer-composite,Tetra Pak,Tetra Brik
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water boiled, Oats rolled oat flakes, Almond, Sunflower oil, Seasalt without iodine

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Mandel Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soja Reis Drink Ungesußt Schneekoppe	37	1,8 g	5,2 g	0,9 g
Bio soja reis Soja so lecker	37	1,8 g	5,2 g	0,9 g
Soja Reis Drink EDEKA Bio	36	1,8 g	5,2 g	0,9 g
Soja Reis Berief	38	1,8 g	5,2 g	0,9 g
Hafer-Mandel Nutur - ohne Zuckerzusatz Edeka	36	0,5 g	5,7 g	1,2 g
Bio Kokos Reis Drink Kaufland	36	0,5 g	6,2 g	0,9 g
Bevanda vegetale a base di riso e cocco PAM & PANORAMA	39	0,2 g	6 g	1,6 g
Lait de riz noix de cajou noisette Starbucks	39	1,9 g	4,4 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4004790026949. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.