Wie viele Kalorien hat Bio Frucht Quark Erdbeere?

100 g Bio Frucht Quark Erdbeere haben 140 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 209 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Frucht Quark Erdbeere?

Bio Frucht Quark Erdbeere enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,3 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Frucht Quark Erdbeere?

Bio Frucht Quark Erdbeere hat 11,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,73 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Frucht Quark Erdbeere?

Bio Frucht Quark Erdbeere enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Frucht Quark Erdbeere?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (29 % DV), Calcium (25 % DV), Phosphor (19 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV) und Vitamin A (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Frucht Quark Erdbeere?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Frucht Quark Erdbeere

Verpacktes Produkt Obst Milbona

Bio Frucht Quark Erdbeere enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 209 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 88 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin B12, 25 % des Tageswerts für Calcium und 19 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pro 100 g

8,2 gProtein

11,4 gKohlenhydrate

6,8 gFett

209kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,8 g	24 %
Cholesterin L	67,5 mg	23 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,4 g	4 %
Ballaststoffe L	0,73 g	3 %
Zucker gesamt L	10,7 g
Zugesetzter Zucker L	4,2 g	8 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	165 µg	18 %
Vitamin C L	4,6 mg	5 %
Vitamin D L	0,18 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,43 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	30,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,7 µg	29 %
Calcium L	324 mg	25 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	17,4 mg	4 %
Phosphor L	239 mg	19 %
Kalium L	99,4 mg	2 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,058 mg	3 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	14,8 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 güber dem Median für Obst (Median 8 g)
Ballaststoffe0,73 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,32 g)
Zucker10,7 güber dem Median für Obst (Median 9 g)
Fett6,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,9 g)
Gesättigte Fettsäuren4,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,1 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Obst (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	58,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 20806217
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Fruchtquarks
Verpackung: Plastic,Cardboard,Non-corrugated cardboard,en:ps-polystyrene
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Speisequark_ Magerstufe, _Rahm_, 8,4% Erdbeeren, Rohrzucker, Wasser, Stärke, färbendes Rote-Bete-Saftkonzentrat, natürliches Aroma

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pfirsich cremiger Quark Frankenland	139	6,9 g	14,9 g	5,7 g
Luchtige kwark aardbei Danio	139	4,5 g	17,6 g	5,6 g
Erdbeer cremiger Quark Frankenland	136	6,9 g	14,3 g	5,7 g
Banaanirahka Rainbow	134	8 g	16 g	4,2 g
Quarkcreme mit Schokoraspeln Himbeere Milsani	146	4,2 g	16 g	7 g
Karpalo-kinuski rahka Arla	148	6,5 g	14,6 g	7 g
Feine Quark Creme - Pfirsich Maracuja Gutes Land	129	5,5 g	13,7 g	5,5 g
Persikkarahka Rainbow	129	8,1 g	15 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20806217. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.