Wie viele Kalorien hat Bio Fish Sticks?

100 g Bio Fish Sticks haben 197 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 296 kcal.

Ist Bio Fish Sticks proteinreich?

Bio Fish Sticks enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Fish Sticks?

Bio Fish Sticks hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Fish Sticks?

Bio Fish Sticks enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Fish Sticks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (105 % DV), Selen (48 % DV), Iodin (33 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV) und Niacin (B3) (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Fish Sticks?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Fish Sticks

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte coop naturaplan

Bio Fish Sticks enthält 197 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 296 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (195 kcal pro 100 g).

100 g liefern 105 % des Tageswerts für Vitamin B12, 48 % des Tageswerts für Selen und 33 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pro 100 g

14 gProtein

14 gKohlenhydrate

9,4 gFett

296kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	197 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	37,4 mg	12 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	7 µg	0,8 %
Vitamin C L	0,68 mg	0,8 %
Vitamin D L	2,4 µg	12 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,094 mg	7 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	26,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	105 %
Calcium L	27,5 mg	2 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	36,7 mg	9 %
Phosphor L	210 mg	17 %
Kalium L	308 mg	7 %
Zink L	0,91 mg	8 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	26,2 µg	48 %
Iodin L	49,6 µg	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Zucker1,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Fett9,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Natrium300 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 340 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: coop naturaplan
Barcode: 7627535041495
Menge: 10 x 30 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Fischfinger
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Filets de pangas_ 65%, _farine de blé_, eau, huile de tournesol, _amidon de blé_, sel de cuisine, levure.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Handcol fish finger Morrisons	197	13,8 g	16,6 g	8 g
Bâtonnets de poisson panes Auchan	197	12 g	16 g	9,1 g
Breaded Fish Sticks Trader Joe's	196	12,5 g	15,2 g	9,8 g
Garant Spröda fiskpinnar Axfood	196	12 g	18 g	7,8 g
Gluten free fish gingers serving size 3 fish fingers Birds Eye	198	13 g	16 g	9 g
Breaded Fish With Garlic Frosta	198	13 g	16 g	8,7 g
GF Fischstäbchen Käpt'n Iglu	198	13 g	16 g	9 g
Gluten Free Fish Fingers Iglo	198	13 g	16 g	9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7627535041495. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.