Wie viele Kalorien hat GF Fischstäbchen?

100 g GF Fischstäbchen haben 198 kcal.

Ist GF Fischstäbchen proteinreich?

GF Fischstäbchen enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat GF Fischstäbchen?

GF Fischstäbchen hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat GF Fischstäbchen?

GF Fischstäbchen enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält GF Fischstäbchen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (62 % DV), Iodin (38 % DV), Selen (20 % DV), Vitamin E (17 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat GF Fischstäbchen?

100 g enthalten 344 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

GF Fischstäbchen

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Käpt'n Iglu

GF Fischstäbchen enthält 198 kcal pro 100 g.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (195 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin B12, 38 % des Tageswerts für Iodin und 20 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pro 100 g

13 gProtein

16 gKohlenhydrate

9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	198 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	31,5 mg	10 %
Natrium L	344 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,009 mg	0 %
Vitamin D L	0,71 µg	4 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,088 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	6,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Calcium L	24,1 mg	2 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	35,9 mg	9 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	251 mg	5 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,038 mg	4 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Iodin L	57,3 µg	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe0,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Fett9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Natrium344 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 340 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Käpt'n Iglu
Barcode: 4250241207096
Menge: 12pcs
Kategorie: Fischfinger
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (65%), Paniermehl (Reismehl, Kichererbsenmehl, Salz, Maisstärke), Rapsöl, Kartoffelstärke, Maisstärke, Wasser, Reisgrieß, Kartoffelflocken, Salz, Erbsenfasern, Erbsenstärke

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Reis Kartoffel Salz Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten free fish gingers serving size 3 fish fingers Birds Eye	198	13 g	16 g	9 g
Breaded Fish With Garlic Frosta	198	13 g	16 g	8,7 g
Gluten Free Fish Fingers Iglo	198	13 g	16 g	9 g
Croustibat Findus	198	13 g	19 g	8,8 g
Gluten free 12 fish fingers Birds Eye	198	13 g	16 g	9 g
Bâtonnet de poisson Jacob	199	11,6 g	16,9 g	9,2 g
Fiskepinner Msc 750g First Price Unil	199	12 g	19 g	8 g
Fish fingers Essential Waitrose	199	13 g	18,3 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250241207096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.