Wie viele Kalorien hat Beeren Mischung?

100 g Beeren Mischung haben 40 kcal.

Wie viel Protein hat Beeren Mischung?

Beeren Mischung enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Beeren Mischung?

Beeren Mischung hat 5,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Beeren Mischung?

Beeren Mischung enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Beeren Mischung?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (43 % DV), Mangan (17 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Beeren Mischung?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Beeren Mischung

Verpacktes Produkt Obst Gut & Günstig

Beeren Mischung enthält 40 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 54 kcal pro 100 g über 139 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Vitamin C, 17 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

40kcal pro 100 g

2,2 gProtein

5,9 gKohlenhydrate

1,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	40 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,9 g	2 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	38,4 mg	43 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,039 mg	2 %
Folat (B9) L	28,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,8 mg	2 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	15,2 mg	4 %
Phosphor L	27,1 mg	2 %
Kalium L	183 mg	4 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,39 mg	17 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	6,6 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,9 g)
Ballaststoffe6,9 gim obersten Viertel von Obst (Median 3,5 g)
Zucker5 gim untersten Viertel von Obst (Median 8,2 g)
Fett1,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,064 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,12 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	63,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311501496329
Menge: 500
Kategorie: Beeren
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

25,5% Himbeeren, 15,5% Sauerkirschen, 14,4% Erdbeeren, 13,4% Brombeeren, 10,4% schwarze Johannisbeeren, 10,4% Heidelbeeren, 10,4% rote Johannisbeeren.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Johannisbeeren rot Coop Naturaplan	40	1 g	5 g	0 g
Summer Fruit Selection Marks & Spencers	40	1,1 g	6,8 g	0,25 g
Erdbeeren minze Migrolino	40	0,7 g	7 g	0,5 g
Stachelbeeren aus der Dt. Bodenseeregion Rewe Regional	40	0,75 g	4,9 g	0,59 g
Stachelbeeren gezuckert Golden Valley	40	0,75 g	4,9 g	0,59 g
Raspberries Coop	41	1,2 g	5,2 g	0,8 g
Fruitmix Blauwe Bessen Aardbeien Albert Heijn	39	0,7 g	8,1 g	0 g
Fraises Fruits Rouges & Co.	39	0,63 g	6 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501496329. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.