Wie viele Kalorien hat Bean And Roasted Corn Salad?

100 g Bean And Roasted Corn Salad haben 144 kcal. Serving, 298 g (298 g): etwa 429 kcal.

Wie viel Protein hat Bean And Roasted Corn Salad?

Bean And Roasted Corn Salad enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 298 g (298 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bean And Roasted Corn Salad?

Bean And Roasted Corn Salad hat 18,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bean And Roasted Corn Salad?

Bean And Roasted Corn Salad enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bean And Roasted Corn Salad?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bean And Roasted Corn Salad?

100 g enthalten 124 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bean And Roasted Corn Salad

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Raley's

Bean And Roasted Corn Salad enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 298 g (298 g) liefert etwa 429 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

144kcal pro 100 g

5,7 gProtein

18,1 gKohlenhydrate

6 gFett

429kcal in Serving, 298 g (298 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	124 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,1 g	7 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	12,1 mg	13 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium124 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	336 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	50,2 kcal	144 kcal
Protein	1,9 g	5,7 g
Kohlenhydrate	6,1 g	18,1 g
Fett	2 g	6 g
Ballaststoffe	1,7 g	5 g
Zucker	0,67 g	2 g
Natrium	0,042 mg	124 mg

Produktdetails

Marke: Raley's
Barcode: 0046567506623
Menge: 298 g
Portion laut Etikett: 298 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CANNELLINI BEANS (SOAKED WHITE KIDNEY BEANS, WATER, CONTAINS LESS THAN 2% OF: SALT, CALCIUM CHLORIDE, DISODIUM EDTA [PRESERVATIVE]), COOKED RED KIDNEY BEANS, COOKED GARBANZO BEANS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mango lentil curry Betty Bossi	144	6 g	22 g	3 g
Chickpeas Everland	144	7,2 g	23,2 g	2,8 g
Lentilles saucisses Mamie Bio	144	8,2 g	8,2 g	8,3 g
Extra Firm Tofu Cauldron	144	16 g	1,8 g	8 g
Dahl lentilles corail coco & épices Hari&Co	144	5,4 g	19 g	4,6 g
Mexican Bean Salad Premier	144	4,8 g	19,2 g	4,8 g
Smoked Tofu Soyavit	144	16,9 g	1,5 g	7,8 g
Økologisk Tofu Salling	144	17 g	1,5 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2066154. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 29. August 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0046567506623. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.