Wie viele Kalorien hat Basis-Müsli?

100 g Basis-Müsli haben 375 kcal.

Ist Basis-Müsli proteinreich?

Basis-Müsli enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Basis-Müsli?

Basis-Müsli hat 54,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,9 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Basis-Müsli?

Basis-Müsli enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Basis-Müsli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (167 % DV), Kupfer (49 % DV), Magnesium (38 % DV), Thiamin (B1) (37 % DV) und Phosphor (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Basis-Müsli?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Basis-Müsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Viva Vital

Basis-Müsli enthält 375 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Kupfer und 38 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

12,8 gProtein

54,7 gKohlenhydrate

9,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,7 g	20 %
Ballaststoffe L	10,9 g	39 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,8 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	45,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	82,4 mg	6 %
Eisen L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	159 mg	38 %
Phosphor L	397 mg	32 %
Kalium L	410 mg	9 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	3,8 mg	167 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	0,68 µg	0,5 %
Chlorid L	19,8 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,8 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe10,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett9,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	50,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Viva Vital
Barcode: 4316268497268
Menge: 500 g
Kategorie: Müsli
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

64% Hafervollkornflocken, 12,5% Gerstenvollkornflocken, 10% Roggenvollkornflocken, Sonnenblumenkerne, 3% Dinkelvollkornflocken, Leinsamen, gerösteter Sesam, gepuffter Amaranth. Das Produkt kann Spuren von Milch, Schalenfrüchten und Soja enthalten. *Enthält von Natur aus Zucker

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli apricot, almond & date Coles	375	10,8 g	56,4 g	10,4 g
Muesli Life Smart	375	10 g	70 g	6,3 g
Choco Millet Muesli Kellogg's	375	7,8 g	81,9 g	3,4 g
Museli Dorset Muesli	375	10 g	62 g	7,9 g
Müsli Tyčinka Malina Crownfield	375	5,3 g	71,7 g	6,7 g
Bircher Hafer Müsli Bauck Mühle	375	11 g	59 g	7,9 g
Muesli etudiant Celnat	375	8,8 g	68 g	5,9 g
T&C Muesli Aux Raisins,Fraises & Gingembre TERRES & CÉRÉALES BIO	375	11 g	61 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268497268. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.