Basil Nut Risotto
Verpacktes Produkt Gemüse Gefro
Basil Nut Risotto enthält 356 kcal pro 100 g.
Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 206 kcal pro 100 g über 102 Produkte liegt.
100 g liefern 36.400.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 12.771.818 % des Tageswerts für Selen und 2.076.375 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 356 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,3 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 16 mg | 0,7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 71 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,59 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 7.280.000 µg | 36.400.000 % |
| Vitamin E L | 0,77 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,025 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 9.482 mg | 729.346 % |
| Niacin (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 6.668 mg | 133.350 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 8.305.500 µg | 2.076.375 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 40,8 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 10 % |
| Magnesium L | 39,9 mg | 9 % |
| Phosphor L | 129 mg | 10 % |
| Kalium L | 161 mg | 3 % |
| Zink L | 1,5 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 56 % |
| Selen L | 7.024.500 µg | 12.771.818 % |
| Iodin L | 1 µg | 0,7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 79 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,5 güber dem Median für Gemüse (Median 6,3 g)
- Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
- Fett5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
- Natrium16 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 270 mg)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser17,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 68,1 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6.237.000 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 17,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Gefro
- Barcode
- 4250589703700
- Menge
- 280 g
- Kategorie
- Gemüserisottos
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Reis, 3,5% Walnüsse, Pinienkerne, Zwiebeln, 1,4% Basilikum, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Schnittlauch, schwarzer Pfeffer. Kann Spuren von Nüssen, Erdnüssen und Schalenfrüchten enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisZwiebelnKnoblauchSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Basil Nut Risotto?
100 g Basil Nut Risotto haben 356 kcal.
Wie viel Protein hat Basil Nut Risotto?
Basil Nut Risotto enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 6,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Basil Nut Risotto?
Basil Nut Risotto hat 71 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Basil Nut Risotto?
Basil Nut Risotto enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Basil Nut Risotto?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (36.400.000 % DV), Selen (12.771.818 % DV), Folat (B9) (2.076.375 % DV), Riboflavin (B2) (729.346 % DV) und Pantothensäure (B5) (133.350 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Basil Nut Risotto?
100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4250589703700. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.