Wie viele Kalorien hat Banana Nut Muffin?

100 g Banana Nut Muffin haben 373 kcal. Serving, 1 muffin, 142 g (142 g): etwa 530 kcal.

Wie viel Protein hat Banana Nut Muffin?

Banana Nut Muffin enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 muffin, 142 g (142 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Banana Nut Muffin?

Banana Nut Muffin hat 44,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 27,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Banana Nut Muffin?

Banana Nut Muffin enthält 21,1 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Banana Nut Muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Banana Nut Muffin?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Banana Nut Muffin

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bon Appetit

Banana Nut Muffin enthält 373 kcal pro 100 g. Serving, 1 muffin, 142 g (142 g) liefert etwa 530 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

373kcal pro 100 g

4,9 gProtein

44,4 gKohlenhydrate

21,1 gFett

530kcal in Serving, 1 muffin, 142 g (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	373 kcal
Fett gesamt L	21,1 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	73,9 mg	25 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,4 g	16 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	27,5 g
Zugesetzter Zucker L	16,4 g	33 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,34 µg	2 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,044 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,082 mg	5 %
Folat (B9) L	18,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,23 µg	9 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	56,3 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	8,7 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker27,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett21,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium268 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	21,7 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Bon Appetit
Barcode: 0035751113143
Portion laut Etikett: 1 muffin (142 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched Bleached Wheat Flour (Wheat Flour, Malted Barley Flour, Niacin, Ascorbic Acid, Reduced Iron, Thiamine Mononitrate, Riboflavin, and Folic Acid), Sugar, Whole Egg, Soybean Oil, Water, Palm Shortening (Palm Oil, Mono and Di-Glycerides, Polysorbate 60), Banana Puree (Banana, Ascorbic Acid), Nonfat Dry Milk, Modified Food Starch (Corn), Leavening (Sodium Acid Pyrophosphate, Sodium Bicarbonate, Corn Starch, Monocalcium Phosphate), Roasted Peanut, Invert Sugar, Potassium Sorbate (a Preservative), Salt, Sodium Propionate (a Preservative), Natural & Artificial Flavor, Enzymes, Egg Yolk, Whole Egg Solids, Guar Gum, Xanthan Gum, Soy Lecithin, Sodium Stearoyl Lactylate, Glucono Delta Lactone, Annatto Extract, Turmeric, Spice. Contains: Egg, Milk, Soy, Peanut, Wheat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Ei Banane Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Almond Poppy Muffin Alki Bakery	373	7 g	44,4 g	19 g
Old Fashioned Rolled Oats American harvest	373	12,9 g	65,9 g	6,3 g
Old Fashioned Rolled Oats American Harvest	373	12,9 g	65,9 g	6,3 g
Whey Protein Concentrate Gingerbread MYPROTEIN	373	70 g	9 g	6 g
APPLE CINNAMON Soft Baked Bites OLYRA	373	5,3 g	66,7 g	10,7 g
Shrimp Crackers / Crackers aux crevettes MUJI	373	3,3 g	89 g	1 g
Protein Muffin Blueberry Flourish	373	30,7 g	50,7 g	4,7 g
Muffin Mix Ricardo	373	6,7 g	81,3 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0035751113143. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BANANA NUT MUFFIN". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.