Kalorien in Obst und Gemüse für Kleinkinder, mit Joghurt
Allgemeines Lebensmittel Babynahrung
Obst und Gemüse für Kleinkinder, mit Joghurt enthält 69 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Esslöffel (15 g) liefert etwa 10 kcal.
Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Babynahrung: Mischungen auf FoodFactly (69 kcal pro 100 g).
100 g liefern 12 % des Tageswerts für Vitamin C und 10 % des Tageswerts für Vitamin A.
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 69 kcal | |
| Fett gesamt C | 1,8 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 0,92 g | 5 % |
| Cholesterin C | 5 mg | 2 % |
| Natrium C | 26 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 11,3 g | 4 % |
| Ballaststoffe C | 1 g | 4 % |
| Zucker gesamt C | 6,6 g | |
| Protein C | 2,1 g | 4 % |
| Vitamin A C | 90 µg | 10 % |
| Vitamin C C | 11 mg | 12 % |
| Vitamin D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E C | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamin K C | 5,4 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) C | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamin B6 C | 0,08 mg | 5 % |
| Folat (B9) C | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 C | 0,14 µg | 6 % |
| Cholin C | 11,6 mg | 2 % |
| Calcium C | 57 mg | 4 % |
| Eisen C | 0,23 mg | 1 % |
| Magnesium C | 13 mg | 3 % |
| Phosphor C | 52 mg | 4 % |
| Kalium C | 178 mg | 4 % |
| Zink C | 0,25 mg | 2 % |
| Kupfer C | 0,033 mg | 4 % |
| Selen C | 1,3 µg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 64 %
- Fett 24 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,1 güber dem Median für Babynahrung: Mischungen (Median 1,9 g)
- Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Babynahrung: Mischungen (Median 1,8 g)
- Zucker6,6 gunter dem Median für Babynahrung: Mischungen (Median 7,1 g)
- Fett1,8 gim obersten Viertel von Babynahrung: Mischungen (Median 1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,92 gim obersten Viertel von Babynahrung: Mischungen (Median 0,25 g)
- Natrium26 mgüber dem Median für Babynahrung: Mischungen (Median 16,5 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser84,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 0,35 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,074 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,063 g |
| SFA 4:0 C | 0,037 g |
| SFA 6:0 C | 0,025 g |
| SFA 8:0 C | 0,016 g |
| SFA 10:0 C | 0,036 g |
| SFA 12:0 C | 0,044 g |
| SFA 14:0 C | 0,15 g |
| SFA 16:0 C | 0,43 g |
| SFA 18:0 C | 0,15 g |
| MUFA 18:1 C | 0,31 g |
| PUFA 18:3 C | 0,018 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,028 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 770 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 268 µg |
| Retinol C | 19 µg |
| Carotin, alpha C | 165 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 3 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 84,1 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 12 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0,04 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Obst und Gemüse für Kleinkinder
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Obst und Gemüse für Kleinkinder, Stufe 2 | 59 | 0,98 g | 13,7 g | 0,23 g |
| Obst und Gemüse für Kleinkinder, Stufe 3 | 59 | 0,98 g | 13,7 g | 0,23 g |
| Obst und Gemüse für Kleinkinder, mit Getreide | 69 | 1,5 g | 15,3 g | 0,48 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Babynahrung, Hauptgericht, Äpfel und Hühner, passiert | 65 | 2,2 g | 10,9 g | 1,4 g |
| Baby-Kleinkind-Frucht, Gemüse, und Fleisch | 75 | 2,6 g | 14,1 g | 1,1 g |
| Säuglingsnahrung, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, AR, trinkfertig, mit ARA und DHA | 71 | 1,6 g | 8,7 g | 3,3 g |
| Baby-Kleinkind-Saft, Frucht- und Joghurtmischung | 69 | 1,6 g | 12,7 g | 1,5 g |
| Babynahrung, Äpfel mit Schinken, passiert | 62 | 2,6 g | 10,9 g | 0,9 g |
| Baby-Kleinkind-Frucht, mit Joghurt | 76 | 1,9 g | 13,4 g | 1,8 g |
| Babynahrung, Cerealien, Reis, mit Bananen, mit Vollmilch zubereitet | 86 | 3,6 g | 10,5 g | 3,3 g |
| Säuglingsnahrung, MEAD JOHNSON, NÄCHSTER SCHRITT, PROSOBIEN, LIPIL, fütterungsbereit, mit ARA und DHA | 67 | 2,1 g | 8,1 g | 2,9 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2709360. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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