Wie viele Kalorien hat Baby spinazie?

100 g Baby spinazie haben 26 kcal. Serving, 50 gram (50 g): etwa 13 kcal.

Wie viel Protein hat Baby spinazie?

Baby spinazie enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,6 g in Serving, 50 gram (50 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baby spinazie?

Baby spinazie hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Baby spinazie?

Baby spinazie enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Baby spinazie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (52 % DV), Folat (B9) (48 % DV), Vitamin C (42 % DV), Eisen (18 % DV) und Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Baby spinazie?

100 g enthalten 0,03 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Baby spinazie

Verpacktes Produkt Gemüse Albert Heijn

Baby spinazie enthält 26 kcal pro 100 g. Serving, 50 gram (50 g) liefert etwa 13 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (25 kcal pro 100 g).

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Mangan, 48 % des Tageswerts für Folat (B9) und 42 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

26kcal pro 100 g

3,2 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

0,6 gFett

13kcal in Serving, 50 gram (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	26 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,03 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	37,9 mg	42 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,08 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	191 µg	48 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	48,4 mg	12 %
Phosphor L	41,7 mg	3 %
Kalium L	465 mg	10 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,092 mg	10 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	0,092 µg	0,2 %
Iodin L	3,1 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,8 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,33 g)
Fett0,6 güber dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,064 g)
Natrium0,03 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 76,5 mg)
Protein pro 100 kcal12,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.190 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718796023814
Menge: 100 gram
Portion laut Etikett: 50 gram
Kategorie: Spinate
Verpackung: nl:plastic-zak
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SPINAZIE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spinazie Albert Heijn	26	3 g	0,9 g	0,6 g
Spinazie Albert Heijn Bio	26	3,2 g	0,9 g	0,6 g
Espinaca jv	26	2,9 g	1,6 g	0,35 g
Spinazie ah	26	3,2 g	2,9 g	0,6 g
Espinacas hoja 400gr jv	26	2,9 g	1,6 g	0,4 g
Spinach purée Freshona	26	3,1 g	0,5 g	0,8 g
Feuilles d'épinards Thiriet	26	3,1 g	0 g	0,8 g
Gewassen spinazie Jumbo	26	3,2 g	0,9 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718796023814. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.