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Espinacas hoja 400gr

Verpacktes Produkt Gemüse jv

Espinacas hoja 400gr enthält 26 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (25 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Espinacas hoja 400gr von jv, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
26kcal pro 100 g
2,9 gProtein
1,6 gKohlenhydrate
0,4 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 26 kcal
Fett gesamt L 0,4 g 0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 1.196 mg 52 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,6 g 0,6 %
Ballaststoffe L 2,7 g 10 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Protein L 2,9 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 54 %Kohlenhydrate: 30 %Fett: 17 %26kcal / 100 g
  • Protein 54 %
  • Kohlenhydrate 30 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,8 g)
  • Ballaststoffe2,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
  • Zucker1,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,33 g)
  • Fett0,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,064 g)
  • Natrium1.196 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 76,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
jv
Barcode
8413993330450
Kategorie
Spinate
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8413993330450. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Espinacas hoja 400gr?

100 g Espinacas hoja 400gr haben 26 kcal.

Wie viel Protein hat Espinacas hoja 400gr?

Espinacas hoja 400gr enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Espinacas hoja 400gr?

Espinacas hoja 400gr hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Espinacas hoja 400gr?

Espinacas hoja 400gr enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Espinacas hoja 400gr?

100 g enthalten 1.196 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.