Wie viele Kalorien hat Atum em Óleo Vegetal?

100 g Atum em Óleo Vegetal haben 215 kcal.

Ist Atum em Óleo Vegetal proteinreich?

Atum em Óleo Vegetal enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Atum em Óleo Vegetal?

Atum em Óleo Vegetal hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Atum em Óleo Vegetal?

Atum em Óleo Vegetal enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Atum em Óleo Vegetal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (169 % DV), Selen (135 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Vitamin E (54 % DV) und Niacin (B3) (52 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Atum em Óleo Vegetal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Atum em Óleo Vegetal

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Propeixe

Atum em Óleo Vegetal enthält 215 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 48 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

100 g liefern 169 % des Tageswerts für Iodin, 135 % des Tageswerts für Selen und 118 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pro 100 g

27 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	215 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	25,5 mg	9 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	199 µg	22 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,9 µg	29 %
Vitamin E L	8,1 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,3 mg	52 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	15 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	26,6 mg	6 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	74,1 µg	135 %
Iodin L	254 µg	169 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,8 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 422 mg)
Protein pro 100 kcal12,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,31 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Propeixe
Barcode: 5607639000040
Menge: 120 g
Kategorie: Thunfisch in Sonnenblumenöl
Verpackung: Metal,Paper,Recyclable Metals,Aluminium,Box,Can
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Atum, Óleo de Girassol e Sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon entier à l'huile Marque Repère	215	24 g	0,5 g	13 g
Atún claro en aceite de girasol Eliges	215	25 g	0 g	13 g
Atun claro en aceite de girasol Hiper Dino	215	25 g	0 g	13 g
Thon entier à l'huile de tournesol Auchan	215	24 g	0,5 g	13 g
Thon entier à l'huile de tournesol Auchan	215	24 g	0,5 g	13 g
Atún claro en aceite de girasol BonÀrea	216	22,9 g	0,5 g	13,8 g
Atun en aceite de girasol Noly	216	20 g	0 g	14 g
Atum Posta em óleo vegetal A Nossa Loja	214	23 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5607639000040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.