Wie viele Kalorien hat Thon entier à l'huile?

100 g Thon entier à l'huile haben 215 kcal. Serving, 52 g (52 g): etwa 112 kcal.

Ist Thon entier à l'huile proteinreich?

Thon entier à l'huile enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,5 g in Serving, 52 g (52 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon entier à l'huile?

Thon entier à l'huile hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon entier à l'huile?

Thon entier à l'huile enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon entier à l'huile?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (132 % DV), Vitamin E (80 % DV), Vitamin B6 (34 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon entier à l'huile?

100 g enthalten 394 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon entier à l'huile

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Marque Repère

Thon entier à l'huile enthält 215 kcal pro 100 g. Serving, 52 g (52 g) liefert etwa 112 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Protein und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

100 g liefern 132 % des Tageswerts für Iodin, 80 % des Tageswerts für Vitamin E und 34 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pro 100 g

24 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

13 gFett

112kcal in Serving, 52 g (52 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	215 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	32,1 mg	11 %
Natrium L	394 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,68 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	12,1 mg	80 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,3 mg	2 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	23,6 mg	6 %
Phosphor L	153 mg	12 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kupfer L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,024 mg	1 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	199 µg	132 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Kohlenhydrate 0,9 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,8 g)
Natrium394 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 422 mg)
Protein pro 100 kcal11,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,006 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,53 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,006 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3564700385081
Menge: 104 g
Portion laut Etikett: 52 g
Kategorie: Thunfisch in Sonnenblumenöl
Verpackung: Metal,Box,canned,Steel
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pre-cooked listao tuna, sunflower oil 33%, salt,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Atum em Óleo Vegetal Propeixe	215	27 g	0 g	13 g
Atún claro en aceite de girasol Eliges	215	25 g	0 g	13 g
Atun claro en aceite de girasol Hiper Dino	215	25 g	0 g	13 g
Thon entier à l'huile de tournesol Auchan	215	24 g	0,5 g	13 g
Thon entier à l'huile de tournesol Auchan	215	24 g	0,5 g	13 g
Atún claro en aceite de girasol BonÀrea	216	22,9 g	0,5 g	13,8 g
Atun en aceite de girasol Noly	216	20 g	0 g	14 g
Atum Posta em óleo vegetal A Nossa Loja	214	23 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700385081. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.