Wie viele Kalorien hat Apple, prune & cinnamon overnight oats?

100 g Apple, prune & cinnamon overnight oats haben 76 kcal.

Wie viel Protein hat Apple, prune & cinnamon overnight oats?

Apple, prune & cinnamon overnight oats enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apple, prune & cinnamon overnight oats?

Apple, prune & cinnamon overnight oats hat 16,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 12,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Apple, prune & cinnamon overnight oats?

Apple, prune & cinnamon overnight oats enthält 0,33 g Fett pro 100 g, davon 0,03 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Apple, prune & cinnamon overnight oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (16 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Apple, prune & cinnamon overnight oats?

100 g enthalten 1,9 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Apple, prune & cinnamon overnight oats

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien BEST PRESS

Apple, prune & cinnamon overnight oats enthält 76 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 368 kcal pro 100 g über 657 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

76kcal pro 100 g

1 gProtein

16,8 gKohlenhydrate

0,33 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	76,2 kcal
Fett gesamt L	0,33 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,03 g	0,2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1,9 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,8 g	6 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	12,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,2 mg	6 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	0,072 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	11,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,5 mg	0,9 %
Eisen L	0,26 mg	1 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	30,7 mg	2 %
Kalium L	230 mg	5 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	6 µg	11 %
Iodin L	5,7 µg	4 %
Chlorid L	0,49 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe2,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker12,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett0,33 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,03 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
Natrium1,9 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: BEST PRESS
Barcode: 8437027051180
Kategorie: Porzellan
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

BANANA PUREE, APPLE PUREE, WATER, DICED APPLE, PRUNE PUREE, OAT FLAKES, OAT FLOUR, CINNAMON POWDER, LEMON JUICE CONCENTRATE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Banane Apfel Hafer Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Owsianka Lubella	76	1,5 g	15 g	0,8 g
Favourites Porridge Früchte Kaufland	76	2,3 g	13 g	1,2 g
Porridge Happy Harvest	77	1,5 g	15 g	0,7 g
Bio Porridge up&go SQUEEZER	77	1,5 g	15 g	0,7 g
Porridge Happy Harvest	75	1,5 g	11 g	0,8 g
Porridge Happy Harvest	75	1,5 g	14 g	0,8 g
Porridge mit Vollkornhafer Apfel Zimt MILRAM	75	3,9 g	16,1 g	1,7 g
Five grain oatmeal Starbucks	75	2,5 g	8 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437027051180. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.