Wie viele Kalorien hat Ancient Grains Tabbouleh?

100 g Ancient Grains Tabbouleh haben 113 kcal. Serving, 1 portion, 250 g (250 g): etwa 282 kcal.

Wie viel Protein hat Ancient Grains Tabbouleh?

Ancient Grains Tabbouleh enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,8 g in Serving, 1 portion, 250 g (250 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ancient Grains Tabbouleh?

Ancient Grains Tabbouleh hat 17,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ancient Grains Tabbouleh?

Ancient Grains Tabbouleh enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,28 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ancient Grains Tabbouleh?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (74 % DV), Kupfer (27 % DV), Vitamin C (23 % DV), Magnesium (21 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ancient Grains Tabbouleh?

100 g enthalten 242 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ancient Grains Tabbouleh

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Salad Servers

Ancient Grains Tabbouleh enthält 113 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 250 g (250 g) liefert etwa 282 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

113kcal pro 100 g

3,5 gProtein

17,8 gKohlenhydrate

3,1 gFett

282kcal in Serving, 1 portion, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	113 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,28 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	242 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,8 g	6 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	2,2 g	4 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	0,1 µg	0 %
Vitamin C L	20,5 mg	23 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,092 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	14 %
Folat (B9) L	55,7 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49 mg	4 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	89,7 mg	21 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	363 mg	8 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1,7 mg	74 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	14,9 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Fett3,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,28 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	572 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,2 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetails

Marke: Salad Servers
Barcode: 9339068011484
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 portion (250 g)
Kategorie: Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Bulgur Wheat (30%), Red Quinoa (20%), Tomato (13%), Parsley (10%), Water, Onion, Cucumber, Vinegar, Canola Oil, Sugar, Salt, Lemon Juice Concentrate, Garlic, Black Pepper, Thickener (Xanthan Gum).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Essig Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Patak's, potato & spinach curry with rice, mild Patak's	113	2,1 g	16,2 g	4,2 g
Mixed Grain Salad Asda	113	3,4 g	18 g	2 g
Oatgurt Oatly	113	2 g	16 g	4,7 g
Jumbo\'s Vriesverse Maaltijd Udon Noodles 450g JUMBO'S	113	5 g	16,2 g	2,8 g
Mélange céréales et graines aux légumes Leader Price	113	3,9 g	15,2 g	5,5 g
Creole Dish With Pineapple Rice Macros	113	10,5 g	9,9 g	3 g
Pilau Rice Praveen Kumar	113	2,7 g	24,4 g	0,8 g
Korean BBQ Noodles Rana	113	6,3 g	16 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9339068011484. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.