Wie viele Kalorien hat Ams nature?

100 g Ams nature haben 275 kcal. Serving, 79 g (79 g): etwa 217 kcal.

Wie viel Protein hat Ams nature?

Ams nature enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,7 g in Serving, 79 g (79 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ams nature?

Ams nature hat 49,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 6,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ams nature?

Ams nature enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ams nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (61 % DV), Kupfer (21 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Selen (12 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ams nature?

100 g enthalten 432 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ams nature

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Harrys

Ams nature enthält 275 kcal pro 100 g. Serving, 79 g (79 g) liefert etwa 217 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

275kcal pro 100 g

8,5 gProtein

49,2 gKohlenhydrate

4,3 gFett

217kcal in Serving, 79 g (79 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	275 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	432 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	49,2 g	18 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	6,5 g
Zugesetzter Zucker L	3,3 g	7 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0,057 µg	0 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	20,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	19,9 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	47,6 mg	11 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	188 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	6,9 µg	12 %
Iodin L	16,5 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker6,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett4,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium432 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,2 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Harrys
Barcode: 3228857000265
Menge: 550 g
Portion laut Etikett: 79 g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de _blé_ 63 %, eau, sucre, huile de colza, arôme, sel, gluten de _blé_, levure, vinaigre, farine de fèves, extrait d'acérola.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Raps (Rübsenöl)Salz Hefe Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Franz - Hawaiian bread Franz	275	10 g	45 g	5 g
Pan de molde integral Froiz	275	10 g	42 g	3,8 g
Sourdough Sliced Loaf Tesco	275	9,9 g	52,9 g	2 g
Cuatro granos Ketterer	275	9 g	45 g	5,3 g
Everything Bread Country Harvest	275	12,5 g	43,8 g	6,3 g
Sumuštinių Duona Malūno	275	8,3 g	49 g	4,2 g
Classic White Sliced Bread David's Bakery	275	8,6 g	48,9 g	3,6 g
Pain de mie Le Floch	275	8,5 g	49,2 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3228857000265. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.