Wie viele Kalorien hat Acciughe del Cantabrico?

100 g Acciughe del Cantabrico haben 349 kcal.

Ist Acciughe del Cantabrico proteinreich?

Acciughe del Cantabrico enthält 11,2 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Acciughe del Cantabrico?

Acciughe del Cantabrico hat 0,031 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,002 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Acciughe del Cantabrico?

Acciughe del Cantabrico enthält 33,6 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Acciughe del Cantabrico?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (86 % DV), Vitamin E (70 % DV), Niacin (B3) (48 % DV), Vitamin D (33 % DV) und Selen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Acciughe del Cantabrico?

100 g enthalten 2.000 mg Natrium, 87 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Acciughe del Cantabrico

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Arroyabe

Acciughe del Cantabrico enthält 349 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Iodin, 70 % des Tageswerts für Vitamin E und 48 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

349kcal pro 100 g

11,2 gProtein

0,031 gKohlenhydrate

33,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	349 kcal
Fett gesamt L	33,6 g	43 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	26 %
Cholesterin L	74,4 mg	25 %
Natrium L	2.000 mg	87 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,031 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,002 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,2 g	22 %
Vitamin A L	39,4 µg	4 %
Vitamin C L	0,025 mg	0 %
Vitamin D L	6,6 µg	33 %
Vitamin E L	10,5 mg	70 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	7,6 mg	48 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	5,4 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	16 %
Calcium L	53 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	14,2 mg	3 %
Phosphor L	98,6 mg	8 %
Kalium L	180 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	15,8 µg	29 %
Iodin L	129 µg	86 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Zucker0,002 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett33,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium2.000 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	42,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,7 g
Alkohol L	0,01 g

Produktdetails

Marke: Arroyabe
Barcode: 8411911223426
Menge: 150g
Kategorie: Fische
Verpackung: Paper or cardboard,recycle,Cardboard,recycle with plastics
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Acciughe, olio di oliva, olio di semi di girasole, aceto di vino e sale

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Sonnenblumenöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Geräucherte Makrelenfilets Ostsee Fisch	349	22 g	0,1 g	28,9 g
Mackerel John West	348	18,3 g	0,8 g	30,2 g
Makreelflakes Albert Heijn	350	20 g	0 g	30 g
Dried fish Gullfiskur	345	84 g	0 g	1 g
Filetti di tonno ASdoMAR	354	21 g	0 g	30 g
P/C Breaded Fish Sticks Packers	355	22,4 g	40,8 g	10,5 g
Pulpo Pay Pay Aceite Pay Pay	342	14 g	4,1 g	30 g
Sardinillas boya	342	17 g	0,9 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8411911223426. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.