555 spanish sardines 155g
Verpacktes Produkt Fette und Öle 555
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
555 spanish sardines 155g enthält 103 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 58 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 218 kcal pro 100 g über 303 Produkte liegt.
100 g liefern 238 % des Tageswerts für Vitamin B12, 68 % des Tageswerts für Selen und 46 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 103 kcal | |
| Fett gesamt L | 17,9 g | 23 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,3 g | 31 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 36 mg | 12 % |
| Natrium L | 393 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,6 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 1,8 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 3,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,5 g | 25 % |
| Vitamin A L | 18,6 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 9,3 µg | 46 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 5,1 mg | 32 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,61 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 13,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 5,7 µg | 238 % |
| Calcium L | 60,8 mg | 5 % |
| Eisen L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium L | 30,9 mg | 7 % |
| Phosphor L | 284 mg | 23 % |
| Kalium L | 460 mg | 10 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,31 mg | 34 % |
| Mangan L | 0,6 mg | 26 % |
| Selen L | 37,6 µg | 68 % |
| Iodin L | 37,9 µg | 25 % |
| Chlorid L | 696 mg | 30 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 22 %
- Kohlenhydrate 6 %
- Fett 71 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,5 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
- Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
- Zucker3,6 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
- Fett17,9 güber dem Median für Fette und Öle (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,3 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,1 g)
- Natrium393 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 366 mg)
- Protein pro 100 kcal12,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 11 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,72 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 1 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 1,3 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 7,8 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.283 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 103 kcal | k. A. |
| Protein | 12,5 g | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 3,6 g |
| Fett | 17,9 g | 17,9 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 1,8 g |
| Zucker | 3 g | 3,6 g |
| Natrium | 393 mg | 393 mg |
Produktdetails
- Marke
- 555
- Barcode
- 0748485200040
- Menge
- 155 g
- Portion laut Etikett
- 56 g
- Kategorie
- Sardinen in Öl
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sardines, Water, Soya Oil, Carrots, Iodized Salt, Sugar, Seasonings, Chili, Spices, Black Peppercorn, Thickeners (Cornstarch, Xanthum Gum), and Bay Leaf
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2183060. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0748485200040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.