Wie viele Kalorien hat 4 Muffins aux Graines?

100 g 4 Muffins aux Graines haben 294 kcal.

Ist 4 Muffins aux Graines proteinreich?

4 Muffins aux Graines enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 Muffins aux Graines?

4 Muffins aux Graines hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 Muffins aux Graines?

4 Muffins aux Graines enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 Muffins aux Graines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (1.452.900 % DV), Vitamin A (463.896 % DV), Riboflavin (B2) (439.928 % DV), Mangan (66 % DV) und Thiamin (B1) (61 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 Muffins aux Graines?

100 g enthalten 292 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 Muffins aux Graines

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Carrefour

4 Muffins aux Graines enthält 294 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 208 Produkte liegt.

100 g liefern 1.452.900 % des Tageswerts für Folat (B9), 463.896 % des Tageswerts für Vitamin A und 439.928 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

294kcal pro 100 g

11 gProtein

46 gKohlenhydrate

6,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	294 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0,014 mg	0 %
Natrium L	292 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	3,6 g	7 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	4.175.063 µg	463.896 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,07 µg	0,3 %
Vitamin E L	4 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,74 mg	61 %
Riboflavin (B2) L	5.719 mg	439.928 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	5.811.601 µg	1.452.900 %
Vitamin B12 L	0,014 µg	0,6 %
Calcium L	55,3 mg	4 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	81,9 mg	19 %
Phosphor L	220 mg	18 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	18 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	12,6 µg	8 %
Chlorid L	1,7 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 20 %
Alkohol 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Zucker5,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett6,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium292 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 386 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser25,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	30,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	25,4 g
Alkohol L	0,57 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071094638
Menge: 250 g
Kategorie: Englische Muffins
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de _blé_ 49,5%, eau, graines de tournesol 6%, levure, sucre, semoule de _blé_ dur, _gluten_ de _blé_, huile de colza, graines de lin brun 1,7%, graines de millet 1,6%, graines de pavot 1,6%, graines de lin jaune 1,2%, alcool, sel, amidon de maïs, antioxydant : acérola en poudre, conservateurs : propionate de calcium, acide sorbique, levure sèche désactivée. Peut contenir des traces de lait, graines de sésame, soja, moutarde et œuf.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muffins Graines Auchan	294	11 g	46 g	6,4 g
Muffins céréales et graines Franprix	295	11 g	46 g	6,4 g
4 Muffins aux graines Monoprix	295	11 g	46 g	6,4 g
4 Muffins extra moelleux La Fournée	292	7,6 g	57 g	3 g
English Muffins Costeaux French Bakery	287	11 g	57,3 g	0 g
English Muffin Toasting Bread Country Hearth	286	10,7 g	50 g	3,6 g
4 Ancient Grain Muffins Irwins	303	10,7 g	49,4 g	5,2 g
French Toast English Muffins Stone & Skillet	282	7,1 g	56,5 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071094638. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.