Wie viele Kalorien hat 2 hachés de porc?

100 g 2 hachés de porc haben 199 kcal. Serving, 110 g (110 g): etwa 219 kcal.

Ist 2 hachés de porc proteinreich?

2 hachés de porc enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,8 g in Serving, 110 g (110 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 hachés de porc?

2 hachés de porc hat 0,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,086 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 hachés de porc?

2 hachés de porc enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2 hachés de porc?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (7.272.727 % DV), Thiamin (B1) (333.333 % DV), Mangan (275.478 % DV), Vitamin B6 (24 % DV) und Zink (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2 hachés de porc?

100 g enthalten 710 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 hachés de porc

Verpacktes Produkt Getränke Marque Repère

2 hachés de porc enthält 199 kcal pro 100 g. Serving, 110 g (110 g) liefert etwa 219 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 0,6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (202 kcal pro 100 g).

100 g liefern 7.272.727 % des Tageswerts für Selen, 333.333 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 275.478 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

199kcal pro 100 g

18 gProtein

0,3 gKohlenhydrate

14 gFett

219kcal in Serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	199 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Cholesterin L	59,3 mg	20 %
Natrium L	710 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,3 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0,086 g	0,3 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	4.000 mg	333.333 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,002 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	0,073 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,3 mg	0,9 %
Eisen L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	19,3 mg	5 %
Phosphor L	188 mg	15 %
Kalium L	334 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	6.336 mg	275.478 %
Selen L	4.000.000 µg	7.272.727 %
Iodin L	24,8 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 0,6 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,086 güber dem Median für Getränke (Median 0,062 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 gunter dem Median für Getränke (Median 5,6 g)
Natrium710 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,035 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3661112084042
Menge: 220 g
Portion laut Etikett: 110 g
Kategorie: Steak hache de porc
Verpackung: Plastic,Tray
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Epaule de porc (98%), sel, arome naturel, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haché porc Bigard	197	17 g	0,7 g	14 g
Le haché pur porc Jean Floc'h	204	19 g	0,5 g	14 g
Haché pur porc surgelé Ecomiam	204	19 g	0,5 g	14 g
Haché de Porc L'Étal du Boucher	212	18,1 g	0,9 g	15 g
Ultra Savoureux haché de porc Socopa	180	13 g	1,5 g	13 g
Hachés au porc Brocéliande	251	12 g	0,5 g	22 g
Hache porc Simpl	251	12 g	0,5 g	22 g
Haché de jambon pané au fromage Charcuterie Cosme	254	19 g	1,4 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3661112084042. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.