Wie viele Kalorien hat 160G Toasted Coconut Shortbrea?

100 g 160G Toasted Coconut Shortbrea haben 543 kcal.

Wie viel Protein hat 160G Toasted Coconut Shortbrea?

160G Toasted Coconut Shortbrea enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 160G Toasted Coconut Shortbrea?

160G Toasted Coconut Shortbrea hat 56,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 17,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 160G Toasted Coconut Shortbrea?

160G Toasted Coconut Shortbrea enthält 33,1 g Fett pro 100 g, davon 16,5 g gesättigt (83 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 160G Toasted Coconut Shortbrea?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (56 % DV), Vitamin E (37 % DV), Kupfer (31 % DV), Selen (12 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 160G Toasted Coconut Shortbrea?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

160G Toasted Coconut Shortbrea

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Dean’s

160G Toasted Coconut Shortbrea enthält 543 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Vitamin E und 31 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

543kcal pro 100 g

4,4 gProtein

56,5 gKohlenhydrate

33,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	543 kcal
Fett gesamt L	33,1 g	42 %
Gesättigte Fettsäuren L	16,5 g	83 %
Cholesterin L	12,1 mg	4 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,5 g	21 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	17,4 g
Zugesetzter Zucker L	10,3 g	21 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	35 µg	4 %
Vitamin C L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	1,7 µg	9 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,079 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,064 mg	4 %
Folat (B9) L	14,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	16,1 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	38,1 mg	9 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	171 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	5,8 µg	4 %
Chlorid L	63,7 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker17,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett33,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren16,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium280 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal0,81 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,015 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,57 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	129 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dean’s
Barcode: 0655762001071
Kategorie: Nüsse und Samen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Vegetable Margarine (Palm Oil, Rapeseed Oil, Water, Salt, Natural Flavouring), Sugar, Maize Starch, Butter (Milk), Toasted Coconut (5%), Desiccated Coconut, Natural Coconut Flavoure

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Butter Palmöl Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chia Seeds Organic WaVe	543	21 g	44 g	31,4 g
Cashew Whole Nuts (Plain & Roasted) M&W Nuts Company	543	25 g	28,6 g	35,7 g
Coconut Choc Bar Vantastic	543	3,5 g	53 g	34 g
Hazelnut mahony Migros	543	6 g	56 g	32 g
BIO seeds and almonds bars Aptonia	543	17 g	34 g	36 g
Flapmax with Walnuts Brownie Flapmax	543	7,1 g	45,6 g	24,8 g
Bénénuts Twinuts Goût salé 150 g X 6 BENENUTS	543	15 g	43 g	34 g
Nuts & Pumpkin Seeds NatureLand	543	17 g	41 g	36 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0655762001071. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.