Hvor mange kalorier er der i Zaziki-Quark?

100 g Zaziki-Quark har 127 kcal.

Hvor meget protein er der i Zaziki-Quark?

Zaziki-Quark indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Zaziki-Quark?

Zaziki-Quark har 5,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 4,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Zaziki-Quark?

Zaziki-Quark indeholder 8,2 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Zaziki-Quark?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (31 % DV), calcium (27 % DV), jod (25 % DV), phosphor (21 % DV) og Riboflavin (B2) (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Zaziki-Quark?

100 g indeholder 324 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Zaziki-Quark

Emballeret produkt Andre fødevarer Gutes Land

Zaziki-Quark indeholder 127 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 27 % af referenceindtaget for calcium og 25 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

127kcal pr. 100 g

8,2 gprotein

5,1 gkulhydrat

8,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	127 kcal
Fedt i alt L	8,2 g	11 %
Mættet fedt L	5,7 g	29 %
Kolesterol L	69,9 mg	23 %
Natrium L	324 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	5,1 g	2 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	4,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	171 µg	19 %
C-vitamin L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	28,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,74 µg	31 %
Calcium L	355 mg	27 %
Jern L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	262 mg	21 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	5,4 µg	10 %
Jod L	37,6 µg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 58 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,2 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre1,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter4,8 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt8,2 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt5,7 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium324 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand57,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	173 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	57,8 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetaljer

Mærke: Gutes Land
Stregkode: 42272540
Mængde: 200 g
Kategori: speisequarkzubereitung
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Speisequark_, _Sahne_, 10% Gurken, 4% Knoblauch, Petersilie, Stärke, Branntweinessig, Pfeffer, Speisesalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Creme Hvidløg Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
India Curry Quark Milram	139	8,4 g	5,9 g	8,8 g
Kräuterquark 10 % Fett Gutes Land	82	9,9 g	4,9 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 42272540. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.