Whole Ground Flaxseed Meal
Emballeret produkt Nødder og frø Bob's Red Mill
Whole Ground Flaxseed Meal indeholder 538 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 13 g (13 g) giver ca. 70 kcal.
Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra kulhydrat og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.
100 g giver 136 % af referenceindtaget for kobber, 108 % af referenceindtaget for mangan og 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 538 kcal | |
| Fedt i alt L | 34,6 g | 44 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 30,8 g | 11 % |
| Kostfibre L | 23,1 g | 83 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23,1 g | 46 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,6 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,31 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 1,2 mg | 102 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,99 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,63 mg | 37 % |
| Folat (B9) L | 93,7 µg | 23 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 185 mg | 14 % |
| Jern L | 7,7 mg | 43 % |
| Magnesium L | 372 mg | 89 % |
| Phosphor L | 595 mg | 48 % |
| Kalium L | 869 mg | 18 % |
| Zink L | 6,1 mg | 55 % |
| Kobber L | 1,2 mg | 136 % |
| Mangan L | 2,5 mg | 108 % |
| Selen L | 28 µg | 51 % |
| Jod L | 0,5 µg | 0,3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 18 %
- Kulhydrat 23 %
- Fedt 59 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein23,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 17,9 g)
- Kostfibre23,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
- Fedt34,6 gover medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 7,7 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 23,1 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 5,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 538 kcal | 538 kcal |
| Protein | 23,1 g | 23,1 g |
| Kulhydrat | 38,5 g | 30,8 g |
| Fedt | 30,8 g | 34,6 g |
| Kostfibre | 23,1 g | 23,1 g |
| Sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Natrium | 38,5 mg | 0 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Bob's Red Mill
- Stregkode
- 0039978039378
- Mængde
- 16 oz
- Portion på emballagen
- 2 tbsp (13 g)
- Kategori
- Frø
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Organic whole flaxseed.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Amapola Papoila Hacendado | 538 | 22 g | 2,5 g | 44 g |
| Organic Flaxseed Meal Bob's Red Mill | 538 | 23,1 g | 30,8 g | 34,6 g |
| Organic ground flax seed Wild Oats | 538 | 15,4 g | 30,8 g | 38,5 g |
| Gluten Free Flaxseed Meal Bob's Red Mill | 538 | 23,1 g | 30,8 g | 34,6 g |
| Golden flaxseed meal 밥스레드밀 | 538 | 23,1 g | 30,8 g | 34,6 g |
| Whole ground flaxseed meal Bob’s Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal | 538 | 23,1 g | 30,8 g | 34,6 g |
| Omega-3 Mix dmBio | 537 | 24 g | 3,4 g | 43 g |
| 4 Seed Mix Alesto | 540 | 28 g | 8,7 g | 40,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2671862. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. januar 2022. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0039978039378. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. juli 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.