DA

Organic ground flax seed

Emballeret produkt Nødder og frø Wild Oats

Organic ground flax seed indeholder 538 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 14 g (14 g) giver ca. 75 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for jern, 24 % af referenceindtaget for calcium og 17 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

538kcal pr. 100 g
15,4 gprotein
30,8 gkulhydrat
38,5 gfedt
75kcal i serving, 2 tbsp, 14 g (14 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 538 kcal
Fedt i alt L 38,5 g 49 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 30,8 g 11 %
Kostfibre L 30,8 g 110 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 15,4 g 31 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 308 mg24 %
Jern L 5,5 mg31 %
Kalium L 786 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 23 %Fedt: 65 %538kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 23 %
  • Fedt 65 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern31 %Calcium24 %Kalium17 %C-vitamin0 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,4 gunder medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre30,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt38,5 gover medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L7,7 g
Polyumættet fedt L26,9 g
Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 500 kcal538 kcal
Protein 21,4 g15,4 g
Kulhydrat 28,6 g30,8 g
Fedt 42,9 g38,5 g
Kostfibre 28,6 g30,8 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Wild Oats
Stregkode
0848737002238
Portion på emballagen
2 tbsp (14 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic flax seed.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Amapola Papoila Hacendado 538 22 g 2,5 g 44 g
Organic Flaxseed Meal Bob's Red Mill 538 23,1 g 30,8 g 34,6 g
Gluten Free Flaxseed Meal Bob's Red Mill 538 23,1 g 30,8 g 34,6 g
Golden flaxseed meal 밥스레드밀 538 23,1 g 30,8 g 34,6 g
Whole Ground Flaxseed Meal Bob's Red Mill 538 23,1 g 30,8 g 34,6 g
Whole ground flaxseed meal Bob’s Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal 538 23,1 g 30,8 g 34,6 g
Omega-3 Mix dmBio 537 24 g 3,4 g 43 g
4 Seed Mix Alesto 540 28 g 8,7 g 40,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1918608. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 26. februar 2020. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0848737002238. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. august 2025. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic ground flax seed?

100 g Organic ground flax seed har 538 kcal. Serving, 2 tbsp, 14 g (14 g): ca. 75 kcal.

Indeholder Organic ground flax seed meget protein?

Organic ground flax seed indeholder 15,4 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,2 g i serving, 2 tbsp, 14 g (14 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic ground flax seed?

Organic ground flax seed har 30,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 30,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic ground flax seed?

Organic ground flax seed indeholder 38,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic ground flax seed?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (31 % DV), calcium (24 % DV) og kalium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic ground flax seed?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 31. august 2025. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.