Hvor mange kalorier er der i Whole Asparagus Spears?

100 g Whole Asparagus Spears har 15 kcal. Serving, 130 g (130 g): ca. 20 kcal.

Hvor meget protein er der i Whole Asparagus Spears?

Whole Asparagus Spears indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 130 g (130 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Asparagus Spears?

Whole Asparagus Spears har 2,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,8 g kostfibre og 0,77 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole Asparagus Spears?

Whole Asparagus Spears indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Asparagus Spears?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Asparagus Spears?

100 g indeholder 308 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 24. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Whole Asparagus Spears

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Weis Quality

Whole Asparagus Spears indeholder 15 kcal pr. 100 g. Serving, 130 g (130 g) giver ca. 20 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 40 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

15kcal pr. 100 g

1,5 gprotein

2,3 gkulhydrat

0 gfedt

20kcal i serving, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	15 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	2,3 g	0,8 %
Kostfibre L	0,8 g	3 %
Sukkerarter i alt L	0,77 g
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	9,2 mg	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 60 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre0,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter0,77 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium308 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal10,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	0 g
Omega-3-fedtsyrer L	0 g

Andre bestanddele (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
A-vitamin, IE L	231 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	11,8 kcal	15 kcal
Protein	1,2 g	1,5 g
Kulhydrat	1,8 g	2,3 g
Fedt	0 g	0 g
Kostfibre	0,62 g	0,8 g
Sukkerarter	0,59 g	0,77 g
Natrium	0,24 mg	308 mg

Produktdetaljer

Mærke: Weis Quality
Stregkode: 0041497186754
Mængde: 130 g
Portion på emballagen: 130 g
Kategori: Bønner og bælgfrugter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ASPARAGUS, WATER, SALT (FOR FLAVOR).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kosher Dill spears Claussen	15	0 g	3 g	0 g
Bouillon de legumes Knorr	15	0,3 g	1 g	1 g
Green Soy Wraps Yamamotoyama USA	15	2 g	1 g	0,5 g
Days Peach Larger Days	15	0,2 g	3,6 g	0 g
Peach & Ginger Kombucha RAW	15	0 g	2,8 g	0 g
Peachy Strawberry Blended Naturals	15	0 g	3,5 g	0 g
Kombucha Pear - Cinnamon Yūgen	15	0 g	3,8 g	0 g
Peach Bellini Kombucha Hyvee	15	0 g	3,4 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2013589. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 30. januar 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0041497186754. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. februar 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.