Hvor meget protein er der i Verza?

Verza indeholder 2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Verza?

Verza har 3,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 3,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Verza?

Verza indeholder 0,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Verza?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (77 % DV) og Folat (B9) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Verza?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Verza

Emballeret produkt Grøntsager Ambruosi & Viscardi

Verza indeholder 29 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 22 kcal pr. 100 g på tværs af 124 produkter.

100 g giver 77 % af referenceindtaget for c-vitamin og 17 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pr. 100 g

2 gprotein

3,8 gkulhydrat

0,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	29 kcal
Fedt i alt L	0,1 g	0,1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	3,8 g	1 %
Kostfibre L	2,9 g	10 %
Sukkerarter i alt L	3,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	69 mg	77 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	67,9 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	96,2 mg	7 %
Jern L	0,93 mg	5 %
Magnesium L	18 mg	4 %
Phosphor L	32,7 mg	3 %
Kalium L	231 mg	5 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kobber L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	0,3 µg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2 gover medianen for grøntsager (median 1,8 g)
Kostfibre2,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,9 g)
Sukkerarter3,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,3 g)
Fedt0,1 gunder medianen for grøntsager (median 0,3 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,075 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 37,5 mg)
Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	321 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ambruosi & Viscardi
Stregkode: 8033055541145
Mængde: 500g
Kategori: Bladgrøntsager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Verza

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Baby Bok Choi and Pepper Stir Fry M&S Eat Well	29	2,1 g	3,4 g	0,3 g
Valeriana Conad	29	2 g	3,6 g	0,4 g
Baby Leaf Salad Coop	29	2,8 g	1,6 g	0,8 g
Spinach H-E-B	29	2,4 g	3,5 g	0 g
Kale Chopped Organic Simple Truth	29	2,4 g	4,7 g	0 g
Spinach, chopped, frozen ICA	30	3,2 g	0,6 g	0,1 g
Witte kool Albert Heijn	30	2 g	4 g	0 g
Misticanza Latteria Soresina	28	2,3 g	3,2 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8033055541145. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.