Hvor mange kalorier er der i Vero Naturale?

100 g Vero Naturale har 103 kcal.

Indeholder Vero Naturale meget protein?

Vero Naturale indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 93 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Vero Naturale?

Vero Naturale har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Vero Naturale?

Vero Naturale indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Vero Naturale?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.178.667 % DV), selen (141 % DV), Vitamin B12 (126 % DV), Niacin (B3) (55 % DV) og Vitamin D (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Vero Naturale?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Vero Naturale

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Mareblu

Vero Naturale indeholder 103 kcal pr. 100 g.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra protein, og 7 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (106 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.178.667 % af referenceindtaget for jod, 141 % af referenceindtaget for selen og 126 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pr. 100 g

24 gprotein

0 gkulhydrat

0,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	103 kcal
Fedt i alt L	0,8 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	27,2 mg	9 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	212 µg	24 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	6,2 µg	31 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,096 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,8 mg	55 %
Pantothensyre (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	10,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	3 µg	126 %
Calcium L	15,6 mg	1 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	28,1 mg	7 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	343 mg	7 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	77,8 µg	141 %
Jod L	3.268.000 µg	2.178.667 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 93 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Fedt0,8 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal23,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Mareblu
Stregkode: 8054729871504
Mængde: 3*60
Kategori: Tunfisk i saltlage
Emballage: it:carta-lattina
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno (80%) Acqua . Sale

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Atum ao natural General	103	22 g	0 g	0,5 g
Atun claro al natural Cabo de peñas	103	24 g	0,9 g	0,4 g
Thon sauvage au naturel / Wilde tonijn in eigen vocht Cocagne	103	23 g	0 g	1,1 g
Atum ao Natural Magalhães	103	23 g	0 g	1,1 g
Thon naturel Matanza	103	22,7 g	0 g	1,3 g
Filetti di tonno Esselunga	103	24,5 g	0 g	0,3 g
Thon rosé Coop	103	25 g	0,1 g	0,1 g
Atún claro al natural Consum	103	24 g	0,9 g	0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8054729871504. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.