DA

Atún claro al natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Consum

Atún claro al natural indeholder 103 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 82 kcal.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra protein, og 3 % fra kulhydrat og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (106 kcal pr. 100 g).

100 g giver 159 % af referenceindtaget for jod, 42 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 15 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Atún claro al natural fra Consum, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
103kcal pr. 100 g
24 gprotein
0,9 gkulhydrat
0,4 gfedt
82kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 103 kcal
Fedt i alt L 0,4 g 0,5 %
Mættet fedt L 0,1 g 0,5 %
Kolesterol L 32 mg 11 %
Natrium L 480 mg 21 %
Kulhydrat i alt L 0,9 g 0,3 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 24 g 48 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 1,9 mg2 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,54 mg4 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Pantothensyre (B5) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0,72 mg42 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 8,4 mg0,6 %
Jern L 0,77 mg4 %
Magnesium L 30,9 mg7 %
Phosphor L 192 mg15 %
Kalium L 307 mg7 %
Zink L 0,18 mg2 %
Kobber L 0,088 mg10 %
Mangan L 0,031 mg1 %
Selen L 0,13 µg0,2 %
Jod L 238 µg159 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 93 %Kulhydrat: 3 %Fedt: 3 %103kcal / 100 g
  • Protein 93 %
  • Kulhydrat 3 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jod159 %Vitamin B642 %Phosphor15 %Kobber10 %Magnesium7 %Kalium7 %Jern4 %Vitamin E4 %C-vitamin2 %Zink2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein24 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 24,8 g)
  • Fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,81 g)
  • Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
  • Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
  • Protein pr. 100 kcal23,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand66,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L0 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L66,1 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Consum
Stregkode
8414807501462
Mængde
240g
Portion på emballagen
80 g
Kategori
Tunfisk i saltlage
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Atún_ claro (_pescado_), agua, sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Atum ao natural General 103 22 g 0 g 0,5 g
Vero Naturale Mareblu 103 24 g 0 g 0,8 g
Atun claro al natural Cabo de peñas 103 24 g 0,9 g 0,4 g
Thon sauvage au naturel / Wilde tonijn in eigen vocht Cocagne 103 23 g 0 g 1,1 g
Atum ao Natural Magalhães 103 23 g 0 g 1,1 g
Thon naturel Matanza 103 22,7 g 0 g 1,3 g
Filetti di tonno Esselunga 103 24,5 g 0 g 0,3 g
Thon rosé Coop 103 25 g 0,1 g 0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8414807501462. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural har 103 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 82 kcal.

Indeholder Atún claro al natural meget protein?

Atún claro al natural indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19,2 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 93 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atún claro al natural?

Atún claro al natural har 0,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atún claro al natural?

Atún claro al natural indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atún claro al natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (159 % DV), Vitamin B6 (42 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atún claro al natural?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.