Hvor mange kalorier er der i twaróg sernikowy?

100 g twaróg sernikowy har 99 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 99 kcal.

Indeholder twaróg sernikowy meget protein?

Twaróg sernikowy indeholder 10,9 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,9 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 3,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i twaróg sernikowy?

Twaróg sernikowy har 4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,005 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i twaróg sernikowy?

Twaróg sernikowy indeholder 4 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder twaróg sernikowy?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (20 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) og Vitamin B12 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i twaróg sernikowy?

100 g indeholder 68 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

twaróg sernikowy

Emballeret produkt Sweets og Desserter zott

Twaróg sernikowy indeholder 99 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 99 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 17 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 116 kcal pr. 100 g på tværs af 1.067 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for jod, 17 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 15 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pr. 100 g

10,9 gprotein

4 gkulhydrat

4 gfedt

99kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	99 kcal
Fedt i alt L	4 g	5 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Kolesterol L	17,9 mg	6 %
Natrium L	68 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	4 g	1 %
Kostfibre L	0,005 g	0 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	48,9 µg	5 %
C-vitamin L	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,71 µg	4 %
Vitamin E L	0,078 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	19,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,36 µg	15 %
Calcium L	122 mg	9 %
Jern L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	10,3 mg	2 %
Phosphor L	107 mg	9 %
Kalium L	137 mg	3 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kobber L	0,019 mg	2 %
Mangan L	0,024 mg	1 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	29,3 µg	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Kulhydrat 17 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,9 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3,9 g)
Kostfibre0,005 gunder medianen for sweets og desserter (median 0,32 g)
Sukkerarter4 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 12,7 g)
Fedt4 gover medianen for sweets og desserter (median 3,8 g)
Mættet fedt4 gover medianen for sweets og desserter (median 2,3 g)
Natrium68 mgover medianen for sweets og desserter (median 51 mg)
Protein pr. 100 kcal11 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand81,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,2 g
Polyumættet fedt L	0,14 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,033 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,036 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,11 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	25,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	81,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: zott
Stregkode: 5906040063027
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Mejeridesserter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ser twarogowy homogenizowany

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Vanille vla Campina	99	3,1 g	13,9 g	3,2 g
Natillas caseras mandarin	99	3,1 g	18 g	1,4 g
Mus Owocowo-Truskawkowy Z Wysoką Zawartością Białka Pokket	99	11 g	12 g	0,5 g
Fruits mixes Piton Des Neiges	99	3,6 g	12,9 g	3,3 g
Bakoma Ave Vege czekolada Bakoma	99	0,8 g	17,5 g	2,7 g
Bjkdhh Bjgfu	99	3 g	17 g	2 g
Danio Danone	99	4,9 g	13,4 g	2,9 g
Creme dessert bio vanille Ferme Durr	100	2,8 g	14,9 g	8,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5906040063027. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.