TunaPocket
Emballeret produkt Fisk og skaldyr TRATA
TunaPocket indeholder 116 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 93 kcal.
Omkring 93 % af kalorierne kommer fra protein, og 5 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 165 kcal pr. 100 g på tværs af 12.127 produkter.
100 g giver 129 % af referenceindtaget for selen, 116 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 50 % af referenceindtaget for Niacin (B3).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 116 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,7 g | 0,9 % |
| Mættet fedt L | 0,3 g | 2 % |
| Kolesterol L | 24,9 mg | 8 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,5 g | 0,2 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 27 g | 54 % |
| Vitamin A L | 194 µg | 22 % |
| C-vitamin L | 1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 5,7 µg | 29 % |
| Vitamin E L | 0,88 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,095 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,088 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 8 mg | 50 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,4 mg | 23 % |
| Folat (B9) L | 10 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 2,8 µg | 116 % |
| Calcium L | 14,9 mg | 1 % |
| Jern L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 25,8 mg | 6 % |
| Phosphor L | 168 mg | 13 % |
| Kalium L | 314 mg | 7 % |
| Zink L | 0,41 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,1 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,018 mg | 0,8 % |
| Selen L | 71,2 µg | 129 % |
| Jod L | 38,3 µg | 26 % |
| Chlorid L | 608 mg | 26 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 93 %
- Kulhydrat 2 %
- Fedt 5 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein27 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17,1 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
- Fedt0,7 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,3 g)
- Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
- Natrium400 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 375 mg)
- Protein pr. 100 kcal23,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand74,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,85 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 1,2 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,25 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,79 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,003 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 74,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- TRATA
- Stregkode
- 5201340065024
- Mængde
- 80g
- Portion på emballagen
- 80 g
- Kategori
- Τόνος ψάρι
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Tuna (90%-Katsuwonus pelamis), water, cooking salt.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i TunaPocket?
100 g TunaPocket har 116 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 93 kcal.
Indeholder TunaPocket meget protein?
TunaPocket indeholder 27 g protein pr. 100 g (54 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21,6 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 93 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 17,1 g).
Hvor meget kulhydrat er der i TunaPocket?
TunaPocket har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i TunaPocket?
TunaPocket indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder TunaPocket?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (129 % DV), Vitamin B12 (116 % DV), Niacin (B3) (50 % DV), Vitamin D (29 % DV) og chlorid (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i TunaPocket?
100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 5. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5201340065024. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.