Hvor meget protein er der i Tuna Salad?

Tuna Salad indeholder 8,6 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 9,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tuna Salad?

Tuna Salad har 10,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 5,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tuna Salad?

Tuna Salad indeholder 5,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tuna Salad?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (53 % DV), Vitamin B12 (39 % DV), Niacin (B3) (22 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) og jod (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tuna Salad?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tuna Salad

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Giana

Tuna Salad indeholder 130 kcal pr. 100 g.

Omkring 40 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 174 kcal pr. 100 g på tværs af 190 produkter.

100 g giver 53 % af referenceindtaget for selen, 39 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 22 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

130kcal pr. 100 g

8,6 gprotein

10,8 gkulhydrat

5,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	130 kcal
Fedt i alt L	5,8 g	7 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	8,5 mg	3 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	10,8 g	4 %
Kostfibre L	2,1 g	8 %
Sukkerarter i alt L	5,2 g
Tilsat sukker L	2,8 g	6 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	66,3 µg	7 %
C-vitamin L	5,3 mg	6 %
Vitamin D L	2 µg	10 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	22 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	41,2 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,95 µg	39 %
Calcium L	20,2 mg	2 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	35,7 mg	9 %
Phosphor L	131 mg	11 %
Kalium L	255 mg	5 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	29,2 µg	53 %
Jod L	19,1 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 33 %
Fedt 40 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 9,3 g)
Kostfibre2,1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,9 g)
Sukkerarter5,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,9 g)
Fedt5,8 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11 g)
Mættet fedt0,9 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,4 g)
Natrium480 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand57,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	18,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	999 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	57,5 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetaljer

Mærke: Giana
Stregkode: 8595241502717
Mængde: 185g
Kategori: Tunsalat
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

THON (Katsuwonus Pelamis) 25%, maïs doux 22%, tomates 12%, carottes 11%, eau, petits pois 7%, hulle de tournesol, sucre, vinaigre, fécule de tapioca, sel de table, amidon de maïs.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Sukker Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tonnikala-pastasalaatti Hetki	130	5,1 g	7 g	8,6 g
Tuna Salat REWE to go	130	4,9 g	6,1 g	9,2 g
Salada Massa & Atum Pingo Doce	132	10 g	13 g	4,4 g
Salade pêche au thon Spar	132	4,2 g	10 g	8 g
Salade thon mexican Denner	128	9,3 g	7,2 g	6,9 g
Thunfischsalat Mexikanisch Vier Diamanten	128	12 g	7,6 g	4,6 g
Les Saladières PARISIENNE Saupiquet	127	6,5 g	4,1 g	9,1 g
Ensalada de atún mediterránea Auchan	127	8,6 g	6,3 g	6,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8595241502717. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. februar 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Kildens beskrivelse: "TUNA SALAD". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.