Hvor mange kalorier er der i Trout fillet?

100 g Trout fillet har 142 kcal. Serving, 75 g (75 g): ca. 107 kcal.

Indeholder Trout fillet meget protein?

Trout fillet indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 16,5 g i serving, 75 g (75 g). Ca. 62 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Trout fillet?

Trout fillet har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Trout fillet?

Trout fillet indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Trout fillet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (5.551.973 % DV), Vitamin B12 (159 % DV), selen (65 % DV), Niacin (B3) (33 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Trout fillet?

100 g indeholder 960 mg natrium, 42 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Trout fillet

Emballeret produkt Fisk og skaldyr M Classic

Trout fillet indeholder 142 kcal pr. 100 g. Serving, 75 g (75 g) giver ca. 107 kcal.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 160 kcal pr. 100 g på tværs af 497 produkter.

100 g giver 5.551.973 % af referenceindtaget for jod, 159 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 65 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pr. 100 g

22 gprotein

0 gkulhydrat

6 gfedt

107kcal i serving, 75 g (75 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	142 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	56,8 mg	19 %
Natrium L	960 mg	42 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	10,4 µg	1 %
C-vitamin L	0,95 mg	1 %
Vitamin D L	3,6 µg	18 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	17,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,8 µg	159 %
Calcium L	29,7 mg	2 %
Jern L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	29,7 mg	7 %
Phosphor L	225 mg	18 %
Kalium L	343 mg	7 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kobber L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	35,8 µg	65 %
Jod L	8.327.960 µg	5.551.973 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 62 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,4 g)
Fedt6 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,6 g)
Mættet fedt1,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,4 g)
Natrium960 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1.165 mg)
Protein pr. 100 kcal15,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand68,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,021 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,81 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	68,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M Classic
Stregkode: 7613269341758
Mængde: 75 g
Portion på emballagen: 75 g
Kategori: Røgede baller
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

rainbow trout (Oncorhynchus mykiss), cooking salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dos de truite fumée Delhaize	142	21 g	0,5 g	6,2 g
Filet de truite fumé Kaviari	142	26 g	0 g	4,2 g
Lachsforelle in Scheiben, geräuchert Sea Gold	143	20 g	0 g	7 g
Lachsforelle geräuchert Rewe	143	20 g	0 g	7 g
2 filets de truite fumée Baltic	143	22 g	0 g	6,1 g
Lachsforelle ja!	143	20 g	0 g	7 g
Karštai rūkytas upėtakis Nautika	143	23 g	0 g	5,4 g
Truite fumée bio 4 tranches 120GR CDS Compagnie du Saumon	141	22 g	0,5 g	5,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613269341758. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.