Hvor mange kalorier er der i Tortilla de Patatas con Cebolla?

100 g Tortilla de Patatas con Cebolla har 162 kcal.

Hvor meget protein er der i Tortilla de Patatas con Cebolla?

Tortilla de Patatas con Cebolla indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 5,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tortilla de Patatas con Cebolla?

Tortilla de Patatas con Cebolla har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,2 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tortilla de Patatas con Cebolla?

Tortilla de Patatas con Cebolla indeholder 9,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tortilla de Patatas con Cebolla?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (35 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) og Pantothensyre (B5) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tortilla de Patatas con Cebolla?

100 g indeholder 346 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tortilla de Patatas con Cebolla

Emballeret produkt Mælk og æg Pontutoke

Tortilla de Patatas con Cebolla indeholder 162 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (158 kcal pr. 100 g).

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Vitamin E, 16 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 11 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

162kcal pr. 100 g

5,3 gprotein

13 gkulhydrat

9,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	162 kcal
Fedt i alt L	9,4 g	12 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	35,5 mg	12 %
Natrium L	346 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	2,2 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	16,2 µg	2 %
C-vitamin L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0,18 µg	0,9 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	28,6 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,13 µg	5 %
Calcium L	13,4 mg	1 %
Jern L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	14,5 mg	3 %
Phosphor L	48,9 mg	4 %
Kalium L	296 mg	6 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kobber L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,066 mg	3 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Jod L	5,1 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 33 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,3 gover medianen for mælk og æg (median 5,1 g)
Kostfibre2,2 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 1,7 g)
Sukkerarter0,9 gunder medianen for mælk og æg (median 1 g)
Fedt9,4 gover medianen for mælk og æg (median 9,2 g)
Natrium346 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pontutoke
Stregkode: 8410764001069
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 500
Kategori: Spanske omeletter
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pommes de terre, huile de tournesol, oeufs, oignon, huile d'olive vierge, sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Solsikkeolie Æg Løg Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tortilla de patatas sin cebolla ayala	162	4,6 g	13 g	9,8 g
Tortilla espanãnola nature Toque Du Chef	162	4,6 g	13 g	9,8 g
Chorizo and Serrano Tortilla Tesco	162	6 g	11,9 g	9,8 g
Tortilla aux Oignons Intermarché	163	4,5 g	12 g	11 g
Tortilla de patatas con espárragos,ahetes y jamón ibérico Deluxe	163	6,3 g	12 g	9,7 g
Mini tortilla con cebolla Dia	161	5,4 g	13 g	9,2 g
Mini Tortilla Oignon, Te Gusta	161	5,4 g	13 g	9,2 g
Tortilla aux Oignons Te Gusta	161	5,4 g	13 g	9,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410764001069. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.