Hvor mange kalorier er der i Tortilla de patata con cebolla?

100 g Tortilla de patata con cebolla har 157 kcal.

Hvor meget protein er der i Tortilla de patata con cebolla?

Tortilla de patata con cebolla indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 5,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tortilla de patata con cebolla?

Tortilla de patata con cebolla har 12,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tortilla de patata con cebolla?

Tortilla de patata con cebolla indeholder 9,2 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tortilla de patata con cebolla?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (18 % DV), Pantothensyre (B5) (16 % DV), Vitamin B6 (14 % DV), Riboflavin (B2) (12 % DV) og Vitamin E (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tortilla de patata con cebolla?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tortilla de patata con cebolla

Emballeret produkt Mælk og æg Benis

Tortilla de patata con cebolla indeholder 157 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (158 kcal pr. 100 g).

100 g giver 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 16 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 14 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pr. 100 g

5,3 gprotein

12,6 gkulhydrat

9,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	157 kcal
Fedt i alt L	9,2 g	12 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	121 mg	40 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	12,6 g	5 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	55,2 µg	6 %
C-vitamin L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,57 µg	3 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,95 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	30,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	29,7 mg	2 %
Jern L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	13,8 mg	3 %
Phosphor L	86,6 mg	7 %
Kalium L	260 mg	6 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,058 mg	6 %
Mangan L	0,061 mg	3 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Jod L	8,7 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 33 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,3 gover medianen for mælk og æg (median 5,1 g)
Kostfibre1,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 1,7 g)
Mættet fedt1,6 gover medianen for mælk og æg (median 1,5 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Benis
Stregkode: 8437007259919
Kategori: Spanske omeletter
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Patata (53%), huevo pasteurizado (30%) (huevo, sal, conservante: E-211 y acidulante: ácido cítrico), cebolla frita (13%) (cebolla, aceite de oliva y sal), aceite de girasol y aceite de oliva virgen (1,5%).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Æg Løg Solsikkeolie Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tortilla de patatas Alteza	157	5,9 g	10,3 g	9,9 g
Tortilla fresca de papas con cebolla Hacendado	157	5,3 g	12,6 g	9,2 g
Tortilla de patatas sin cebolla Eliges	157	4,4 g	14 g	8,9 g
Tortilla de patata con cebolla benis	157	5,3 g	12,6 g	9,2 g
tortilla s/cebolla mini Floristán	157	4,4 g	14 g	8,9 g
Tortilla de patata sin cebolla Corral de Monegros	157	5,7 g	10,9 g	9,8 g
Tortilla Justin Bridou	157	5,7 g	11 g	9,8 g
Tortilla de patata sin cebolla ALIMERKA	157	4,4 g	14 g	8,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437007259919. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.