Hvor mange kalorier er der i Tonno all'olio d'oliva?

100 g Tonno all'olio d'oliva har 319 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 319 kcal.

Indeholder Tonno all'olio d'oliva meget protein?

Tonno all'olio d'oliva indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno all'olio d'oliva?

Tonno all'olio d'oliva har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno all'olio d'oliva?

Tonno all'olio d'oliva indeholder 27 g fedt pr. 100 g, heraf 4,5 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno all'olio d'oliva?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (145 % DV), selen (125 % DV), Vitamin B12 (108 % DV), Niacin (B3) (75 % DV) og Vitamin E (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno all'olio d'oliva?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno all'olio d'oliva

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Rio Mare

Tonno all'olio d'oliva indeholder 319 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 319 kcal.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 145 % af referenceindtaget for jod, 125 % af referenceindtaget for selen og 108 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

319kcal pr. 100 g

19 gprotein

0 gkulhydrat

27 gfedt

319kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	319 kcal
Fedt i alt L	27 g	35 %
Mættet fedt L	4,5 g	23 %
Kolesterol L	23,3 mg	8 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	181 µg	20 %
C-vitamin L	0,94 mg	1 %
Vitamin D L	5,4 µg	27 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,082 mg	6 %
Niacin (B3) L	12 mg	75 %
Pantothensyre (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	9,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,6 µg	108 %
Calcium L	13,5 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	24,2 mg	6 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	68,6 µg	125 %
Jod L	217 µg	145 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt27 gover medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt4,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium440 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand45,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	44,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	45,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rio Mare
Stregkode: 8004030106062
Mængde: 6 x 65 g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno (Thunnus [Neothunnus] albacares), olio di oliva, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Trancio di tonno all'olio di oliva Rio Mare	319	19 g	0 g	27 g
Trancio di tonno all'olio extra vergine di oliva Rio Mare	319	19 g	0 g	27 g
Thon entier avec un filet d'huile d'olive Rio mare	319	19 g	0 g	27 g
Tonno All’ Olio Di Oliva Rio Mare	319	19 g	1,1 g	27 g
Thon Blanc Germon à l'huile d'olive bio vierge extra Les Mouettes d'Arvor	321	24 g	0,5 g	25 g
Thon blanc germon à l'huile d'olive bio Les Mouettes d'Arvor	321	24 g	0 g	25 g
Thon Blanc Germon à l'Huile d'Olive Vierge Extra Albert menes	321	24 g	0,5 g	25 g
Thon blanc germon à l’huile d’olive Jacques gonidec	321	24 g	0,5 g	25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8004030106062. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. august 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.