Hvor mange kalorier er der i Tonno all’olio di oliva?

100 g Tonno all’olio di oliva har 164 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 164 kcal.

Indeholder Tonno all’olio di oliva meget protein?

Tonno all’olio di oliva indeholder 29 g protein pr. 100 g (58 % af referenceindtaget på 50 g), eller 29 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 72 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno all’olio di oliva?

Tonno all’olio di oliva har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno all’olio di oliva?

Tonno all’olio di oliva indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno all’olio di oliva?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (173 % DV), Vitamin B12 (154 % DV), Niacin (B3) (67 % DV), Vitamin D (38 % DV) og Vitamin B6 (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno all’olio di oliva?

100 g indeholder 393 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno all’olio di oliva

Emballeret produkt Fisk og skaldyr MD

Tonno all’olio di oliva indeholder 164 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 164 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra protein, og 28 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 173 % af referenceindtaget for selen, 154 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 67 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pr. 100 g

29 gprotein

0 gkulhydrat

5 gfedt

164kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	164 kcal
Fedt i alt L	5 g	6 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	33,2 mg	11 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	29 g	58 %
Vitamin A L	259 µg	29 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	7,6 µg	38 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	10,8 mg	67 %
Pantothensyre (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,53 mg	31 %
Folat (B9) L	13,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,7 µg	154 %
Calcium L	17,3 mg	1 %
Jern L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	34,1 mg	8 %
Phosphor L	224 mg	18 %
Kalium L	419 mg	9 %
Zink L	0,54 mg	5 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,023 mg	1 %
Selen L	95,2 µg	173 %
Jod L	26,5 µg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 72 %
Fedt 28 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein29 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium393 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal17,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand65,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	65,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: MD
Stregkode: 8019730102603
Mængde: 156g 3x70g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno (Katsuwonus pelamis), olio di oliva, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon sauvage à l'huile d'olive Imperial	164	24 g	0,1 g	7,4 g
Filetti di tonno all'olio extravergine di oliva biologico ASdoMAR	164	27 g	0 g	6,2 g
160G Thon Huile Olive Princes Foods Princes	163	24 g	0,1 g	7,4 g
Thon entier Albacore Princes	163	24 g	0,1 g	7,4 g
Filets de thon huile d'olive boîte de 115g U	166	29 g	0,5 g	5,6 g
Atún en aceite de oliva Nixe	166	28 g	0 g	6 g
Infusions Tuna Cilantro & Lime Chicken of the Sea	162	25 g	2,5 g	5,6 g
Bella Vita Filetes de Atún Barrilete con orégano en aceite de oliva Beker	162	27 g	0 g	6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8019730102603. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.