Hvor mange kalorier er der i Tonno all'olio di oliva?

100 g Tonno all'olio di oliva har 429 kcal.

Indeholder Tonno all'olio di oliva meget protein?

Tonno all'olio di oliva indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno all'olio di oliva?

Tonno all'olio di oliva har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno all'olio di oliva?

Tonno all'olio di oliva indeholder 40 g fedt pr. 100 g, heraf 7 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno all'olio di oliva?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (51 % DV), Vitamin B6 (33 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno all'olio di oliva?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno all'olio di oliva

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Gran Mare

Tonno all'olio di oliva indeholder 429 kcal pr. 100 g.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra protein og 0,5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 174 kcal pr. 100 g på tværs af 881 produkter.

100 g giver 51 % af referenceindtaget for Vitamin E, 33 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 12 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

429kcal pr. 100 g

17 gprotein

0,5 gkulhydrat

40 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	429 kcal
Fedt i alt L	40 g	51 %
Mættet fedt L	7 g	35 %
Kolesterol L	30,8 mg	10 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,66 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,044 µg	0,2 %
Vitamin E L	7,6 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,56 mg	33 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,1 mg	1 %
Jern L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	22,3 mg	5 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kobber L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Jod L	12,7 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 0,5 %
Fedt 84 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt40 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 8 g)
Mættet fedt7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,3 g)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand0,034 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	71,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	0,034 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gran Mare
Stregkode: 8024370140595
Mængde: 12x80g
Kategori: Tun
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonnetto striato (Katsuwonus pelamis), olio di oliva 34%, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon à lanmoutarde en grains Delhaize	441	10,9 g	3,4 g	42,5 g
Ventresca de atún claro Portonovo	414	17 g	0,03 g	38,6 g
Thon delicemer	413	11,9 g	0,8 g	40,1 g
Bonito del norte consorcio	413	20 g	0 g	37 g
Tonno all'olio di semi di girasole Esselunga	412	16,8 g	0 g	38,3 g
tonno pescato a canna Rio mare	410	17 g	0 g	38 g
Tonno Pinna Gialla Migross	410	17 g	0 g	38 g
Thunfisch Creme Larsen	450	9,2 g	6,5 g	43 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8024370140595. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.