Hvor mange kalorier er der i Tonno al naturale?

100 g Tonno al naturale har 97 kcal.

Indeholder Tonno al naturale meget protein?

Tonno al naturale indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 87 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno al naturale?

Tonno al naturale har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno al naturale?

Tonno al naturale indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno al naturale?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (149 % DV), Vitamin B12 (133 % DV), Niacin (B3) (58 % DV), Vitamin D (33 % DV) og jod (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno al naturale?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno al naturale

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Thunfisch

Tonno al naturale indeholder 97 kcal pr. 100 g.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra protein, og 9 % fra fedt og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (106 kcal pr. 100 g).

100 g giver 149 % af referenceindtaget for selen, 133 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 58 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pr. 100 g

21 gprotein

1 gkulhydrat

1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	97 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	28,7 mg	10 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	223 µg	25 %
C-vitamin L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	6,6 µg	33 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	9,3 mg	58 %
Pantothensyre (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	11,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	133 %
Calcium L	16,1 mg	1 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	29,6 mg	7 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	362 mg	8 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kobber L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,021 mg	0,9 %
Selen L	81,9 µg	149 %
Jod L	41,6 µg	28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 87 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Sukkerarter0,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Natrium440 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal21,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Thunfisch
Stregkode: 8002688065014
Mængde: 195g
Kategori: Tunfisk i saltlage
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno, acqua, sale

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filetti di tonno al a pinne gialle al naturale Coop	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Atum Posta ao Natural Bonito dos Açores	97	22 g	0 g	1 g
Tonno al naturale Primia	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Thon Rosé Migros	97	23 g	0,5 g	0,5 g
Mare Aperto Tonno al naturale Mare Aperto	97	21 g	0 g	1 g
Tonno al Naturale Primia	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Atún claro al natural Albo	97	23 g	0 g	0,5 g
Thunfisch naturell Vier Diamanten	97	24 g	0,1 g	0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8002688065014. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.