Hvor mange kalorier er der i Atún claro al natural?

100 g Atún claro al natural har 97 kcal. Serving, 46 g (46 g): ca. 45 kcal.

Indeholder Atún claro al natural meget protein?

Atún claro al natural indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,6 g i serving, 46 g (46 g). Ca. 95 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 24,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atún claro al natural?

Atún claro al natural har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atún claro al natural?

Atún claro al natural indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atún claro al natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (78 % DV), Vitamin B6 (52 % DV), phosphor (19 % DV), chlorid (16 % DV) og Thiamin (B1) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atún claro al natural?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atún claro al natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Albo

Atún claro al natural indeholder 97 kcal pr. 100 g. Serving, 46 g (46 g) giver ca. 45 kcal.

Omkring 95 % af kalorierne kommer fra protein, og 5 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (106 kcal pr. 100 g).

100 g giver 78 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 52 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 19 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pr. 100 g

23 gprotein

0 gkulhydrat

0,5 gfedt

45kcal i serving, 46 g (46 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	97 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	39,5 mg	13 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,66 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	12,4 mg	78 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,89 mg	52 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,8 mg	0,6 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	37,6 mg	9 %
Phosphor L	236 mg	19 %
Kalium L	377 mg	8 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kobber L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,02 mg	0,9 %
Selen L	0,041 µg	0,1 %
Jod L	11,5 µg	8 %
Chlorid L	377 mg	16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 95 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 24,8 g)
Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,81 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Natrium280 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal23,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,11 g
Polyumættet fedt L	0,14 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,011 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,081 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,002 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,006 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	73,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albo
Stregkode: 8410032003382
Mængde: 195 g
Portion på emballagen: 46 g
Kategori: Tunfisk i saltlage
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atún claro, agua y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filetti di tonno al a pinne gialle al naturale Coop	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Atum Posta ao Natural Bonito dos Açores	97	22 g	0 g	1 g
Tonno al naturale Primia	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Thon Rosé Migros	97	23 g	0,5 g	0,5 g
Mare Aperto Tonno al naturale Mare Aperto	97	21 g	0 g	1 g
Tonno al Naturale Primia	97	22,5 g	0 g	0,8 g
Thunfisch naturell Vier Diamanten	97	24 g	0,1 g	0,1 g
Filetes Atum ao Natural Hacendado	97	21 g	1 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410032003382. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.