Hvor mange kalorier er der i Tofu natural?

100 g Tofu natural har 129 kcal. Serving, 1 block, 180 g (180 g): ca. 232 kcal.

Indeholder Tofu natural meget protein?

Tofu natural indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 23,4 g i serving, 1 block, 180 g (180 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 13,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu natural?

Tofu natural har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu natural?

Tofu natural indeholder 7,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (57 % DV), kobber (56 % DV), mangan (56 % DV), jern (49 % DV) og Thiamin (B1) (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu natural?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu natural

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Vemondo

Tofu natural indeholder 129 kcal pr. 100 g. Serving, 1 block, 180 g (180 g) giver ca. 232 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (129 kcal pr. 100 g).

100 g giver 57 % af referenceindtaget for calcium, 56 % af referenceindtaget for kobber og 56 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pr. 100 g

13 gprotein

1,6 gkulhydrat

7,5 gfedt

232kcal i serving, 1 block, 180 g (180 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	129 kcal
Fedt i alt L	7,5 g	10 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,48 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,49 mg	41 %
Riboflavin (B2) L	0,49 mg	38 %
Niacin (B3) L	0,92 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	740 mg	57 %
Jern L	8,9 mg	49 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	331 mg	26 %
Kalium L	341 mg	7 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,5 mg	56 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 41 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 13,6 g)
Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,5 g)
Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium20 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal10,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand44 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,5 g
Polyumættet fedt L	6,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,73 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	44 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Vemondo
Stregkode: 4056489068198
Mængde: 180 g
Portion på emballagen: 1 block (180 g)
Kategori: Almindelig tofu
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

57% soybeans, water, calcium chloride, magnesium chloride.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu bio nature caillé et moulé à la main. Elibio	129	14 g	0 g	7,1 g
Tofu natur Food for future	129	13 g	1,8 g	7,5 g
Tofu nature Locadelice	129	14 g	0 g	7,1 g
Tofu nature Noppa’s	129	13 g	2,7 g	7,2 g
Bio Tofu natur Food For Future	129	13 g	1,8 g	7,5 g
Tofu natural Lunter	129	13 g	1,8 g	7,5 g
Bio Tofu Natur schnittfest Penny	129	13 g	1,8 g	7,5 g
Tofu Natur REWE Bio	129	13 g	1,8 g	7,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489068198. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.