DA

Tofu de graines de citrouilles

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Base Végétale

Tofu de graines de citrouilles indeholder 320 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 83 % af referenceindtaget for magnesium og 28 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu de graines de citrouilles fra Base Végétale, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
320kcal pr. 100 g
18 gprotein
6 gkulhydrat
28 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 320 kcal
Fedt i alt L 28 g 36 %
Mættet fedt L 5 g 25 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 10 mg 0,4 %
Kulhydrat i alt L 6 g 2 %
Kostfibre L 3 g 11 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 18 g 36 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 1 mg1 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Pantothensyre (B5) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0 mg0 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 30 mg2 %
Jern L 5 mg28 %
Magnesium L 350 mg83 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 450 mg10 %
Zink L 0,006 mg0 %
Kobber L 0,009 mg0,9 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0,25 µg0,5 %
Jod L 0 µg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 21 %Kulhydrat: 7 %Fedt: 72 %320kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kulhydrat 7 %
  • Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium83 %Jern28 %Kalium10 %Calcium2 %C-vitamin1 %Kobber0,9 %Selen0,5 %Zink0 %Mangan0 %Vitamin A0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt28 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium10 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand50 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0 g
Polyumættet fedt L0 g
Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Enkelte fedtsyrer (4)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L0 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L50 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Base Végétale
Stregkode
0628011179067
Mængde
300 g
Kategori
tofu de graines de citrouilles
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

eau, graines de citrouilles biologiques

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0628011179067. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. september 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu de graines de citrouilles?

100 g Tofu de graines de citrouilles har 320 kcal.

Indeholder Tofu de graines de citrouilles meget protein?

Tofu de graines de citrouilles indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu de graines de citrouilles?

Tofu de graines de citrouilles har 6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu de graines de citrouilles?

Tofu de graines de citrouilles indeholder 28 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu de graines de citrouilles?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (83 % DV) og jern (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu de graines de citrouilles?

100 g indeholder 10 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.