Hvor mange kalorier er der i Tau Kwa?

100 g Tau Kwa har 117 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 117 kcal.

Indeholder Tau Kwa meget protein?

Tau Kwa indeholder 13,1 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,1 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 13,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tau Kwa?

Tau Kwa har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,3 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tau Kwa?

Tau Kwa indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tau Kwa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (97 % DV), kobber (97 % DV), jern (87 % DV), Thiamin (B1) (72 % DV) og Riboflavin (B2) (66 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tau Kwa?

100 g indeholder 106 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tau Kwa

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Unicurd

Tau Kwa indeholder 117 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 117 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (129 kcal pr. 100 g).

100 g giver 97 % af referenceindtaget for mangan, 97 % af referenceindtaget for kobber og 87 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

117kcal pr. 100 g

13,1 gprotein

1 gkulhydrat

6,7 gfedt

117kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	117 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	106 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	2,3 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,1 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,84 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,86 mg	72 %
Riboflavin (B2) L	0,86 mg	66 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	183 mg	14 %
Jern L	15,6 mg	87 %
Magnesium L	251 mg	60 %
Phosphor L	581 mg	47 %
Kalium L	1.726 mg	37 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kobber L	0,87 mg	97 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	0,001 µg	0 %
Jod L	4,8 µg	3 %
Chlorid L	158 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 13,6 g)
Kostfibre2,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,5 g)
Sukkerarter0,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt6,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,5 g)
Mættet fedt1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium106 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal11,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4,4 g
Polyumættet fedt L	10,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,2 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	1,3 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Unicurd
Stregkode: 8888351200070
Mængde: 450g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Almindelig tofu
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

soybeans, salt, calcium chloride, calcium sulphate

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tau Kwe Unicurd	117	13,1 g	3,3 g	6,7 g
Tofu Delhaize	117	12 g	2 g	6,5 g
Tofu Carrefour BIO	117	13 g	0,6 g	6,6 g
Biotofu natural Ahimsa	117	13 g	0,6 g	6,6 g
Firm Tofu Earth Grown	117	14,8 g	5,6 g	3,9 g
Firm Tofu Soyganic	118	12,9 g	1,2 g	7,1 g
Extra Firm Tofu Jenny's Tofu	118	14,1 g	4,7 g	5,3 g
Tofu Nature Extra Firm Fontaine Santé	118	12,9 g	2,4 g	7,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8888351200070. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.