Stuvad spenat
Emballeret produkt Andre fødevarer Findus
Stuvad spenat indeholder 46 kcal pr. 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) giver ca. 46 kcal.
Omkring 39 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 28 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 168 kcal pr. 100 g på tværs af 1.698 produkter.
100 g giver 47 % af referenceindtaget for mangan, 37 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 32 % af referenceindtaget for c-vitamin.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 46 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,6 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0,2 g | 1 % |
| Kolesterol L | 0,41 mg | 0,1 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kulhydrat i alt L | 4,2 g | 2 % |
| Kostfibre L | 1,6 g | 6 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0,29 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 29 mg | 32 % |
| Vitamin D L | 0,021 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,086 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) L | 0,52 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 148 µg | 37 % |
| Vitamin B12 L | 0,08 µg | 3 % |
| Calcium L | 102 mg | 8 % |
| Jern L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnesium L | 43,9 mg | 10 % |
| Phosphor L | 65,2 mg | 5 % |
| Kalium L | 400 mg | 9 % |
| Zink L | 0,79 mg | 7 % |
| Kobber L | 0,094 mg | 10 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 47 % |
| Selen L | 1,2 µg | 2 % |
| Jod L | 13,6 µg | 9 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 28 %
- Kulhydrat 39 %
- Fedt 33 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3 gunder medianen for andre fødevarer (median 5,8 g)
- Sukkerarter1,4 gunder medianen for andre fødevarer (median 2,2 g)
- Fedt1,6 gunder medianen for andre fødevarer (median 5,6 g)
- Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,3 g)
- Natrium280 mgunder medianen for andre fødevarer (median 300 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand80,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 8,4 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 3.943 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 80,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Findus
- Stregkode
- 7310500185668
- Portion på emballagen
- 100.0 g
- Kategori
- Frosne fødevarer
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Spenat 70 %, skummjölk, vetemjöl, stärkelse (majs, potatis), rapsolja, lök, salt, grönsakspulver (lök, palsternacka, morot), purjolöksextrakt, libstickaextrakt, gurkmeja, libsticka, vitpeppar.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Compal Compal | 46 | 0,5 g | 11,4 g | 0,5 g |
| Défense gingembre SONATURAL | 46 | 0,5 g | 11 g | 0,5 g |
| Multer 750g frossen Bama dagligvare as | 46 | 1,6 g | 4,4 g | 1,1 g |
| Frutti di bosco e fragole Frosta | 46 | 1 g | 7,4 g | 0,4 g |
| Vellutata di verdure Rolli | 46 | 1,4 g | 2,9 g | 2,8 g |
| Milleverdure Findus | 46 | 1,4 g | 4 g | 2,5 g |
| Les Récolte Bio, carotte et sémoule Blédina | 47 | 1,1 g | 6,2 g | 1,3 g |
| Matin Douceur Jardin Bio étic | 45 | 0 g | 11 g | 0 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Stuvad spenat?
100 g Stuvad spenat har 46 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): ca. 46 kcal.
Hvor meget protein er der i Stuvad spenat?
Stuvad spenat indeholder 3 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 100.0 g (100 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 5,8 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Stuvad spenat?
Stuvad spenat har 4,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Stuvad spenat?
Stuvad spenat indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Stuvad spenat?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (47 % DV), Folat (B9) (37 % DV), c-vitamin (32 % DV), jern (15 % DV) og Vitamin E (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Stuvad spenat?
100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7310500185668. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.