Hvor mange kalorier er der i STI Sonnenblumenkerne?

100 g STI Sonnenblumenkerne har 634 kcal.

Indeholder STI Sonnenblumenkerne meget protein?

STI Sonnenblumenkerne indeholder 28,1 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i STI Sonnenblumenkerne?

STI Sonnenblumenkerne har 5,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i STI Sonnenblumenkerne?

STI Sonnenblumenkerne indeholder 53,8 g fedt pr. 100 g, heraf 5,2 g mættet (26 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder STI Sonnenblumenkerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (274 % DV), kobber (163 % DV), Thiamin (B1) (161 % DV), magnesium (84 % DV) og mangan (83 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i STI Sonnenblumenkerne?

100 g indeholder 3.600 mg natrium, 157 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

STI Sonnenblumenkerne

Emballeret produkt Nødder og frø Casa Mayor

STI Sonnenblumenkerne indeholder 634 kcal pr. 100 g.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

100 g giver 274 % af referenceindtaget for Vitamin E, 163 % af referenceindtaget for kobber og 161 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

634kcal pr. 100 g

28,1 gprotein

5,2 gkulhydrat

53,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	634 kcal
Fedt i alt L	53,8 g	69 %
Mættet fedt L	5,2 g	26 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3.600 mg	157 %
Kulhydrat i alt L	5,2 g	2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28,1 g	56 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	41,2 mg	274 %
Thiamin (B1) L	1,9 mg	161 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensyre (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	71 %
Folat (B9) L	247 µg	62 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	85 mg	7 %
Jern L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	354 mg	84 %
Phosphor L	465 mg	37 %
Kalium L	563 mg	12 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kobber L	1,5 mg	163 %
Mangan L	1,9 mg	83 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Jod L	116 µg	78 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 78 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 21,4 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8 g)
Sukkerarter2,6 gunder medianen for nødder og frø (median 2,6 g)
Fedt53,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 50 g)
Mættet fedt5,2 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium3.600 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 64 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand3,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	29,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	3,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Casa Mayor
Stregkode: 8425408210417
Mængde: 250 g
Kategori: Solsikkefrø
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Zonnebloempitten, zout, rijstmeel, verdikkingsmiddel: guargom. Kan sporen bevatten van SOJA, MELK en de derivaten ervan (inclusief LACTOSE), NOTEN en/of PINDA's.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Ris Jordnødder

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pipas aguasal Eroski	634	28 g	6,1 g	54 g
Cha Cha Caramel sunflower seeds Cha Cha	633	23,3 g	20 g	50 g
Sunflower kernels Southern Grove	633	20 g	23,3 g	50 g
BBQ Sunflower seeds Planters	633	18,9 g	18,9 g	53,3 g
Salted Sunflower Tong garden	633	23,3 g	16,7 g	53,3 g
sunflower seeds Jumbo	633	26,7 g	16,7 g	50 g
Roasted Sunflower Seeds - Chinese Pecan Flavor ChaCha	633	23,3 g	23,3 g	50 g
Salted sunflower seeds Meijer	633	23,3 g	16,7 g	53,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8425408210417. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.